目的 ：本研究は，就寝前のブルーライトを主波長とする青色光照射が，睡眠障害を有さない若年男性の主観的睡眠感，注意力，作業効率に及ぼす影響を調査することである．. 方法 ：対象は，12人の睡眠障害を有さない若年男性（年齢：20-23歳）であった．対象者は就寝前の 1 時間，1白熱電球，2青色光の 2 条件で照射を受けた．照射を行った翌朝，主観的睡眠感と注意力，作業効率について測定を行った．主観的睡眠感はOSA睡眠調査票（MA版），注意力は精神運動ヴィジランス課題，作業効率はパーデューペグボードを用いた．. 書誌事項. タイトル別名. ブルーライト ト スイミン ショウガイ. 特集 睡眠障害診療の進歩 ; 社会情勢と睡眠障害の関連. J-STAGEトップ. / 住総研研究論文集. / 42 巻 (2016) / 書誌. 住宅照明中のブルーライトが体内時計と睡眠覚醒に与える影響. すこやかな概日リズムを保つための住宅環境照明の提案. 綾木 雅彦 , 森田 健 , 坪田 一男. 著者情報. 2016 年 42 巻 p. 85-95. 発行日: 2016 年受付日: -J-STAGE公開日: 2017/08/10受理日: - 早期公開日: - 改訂日: - 記事の概要. 抄録. 著者関連情報. 被引用文献 (1) 共有する. 抄録. 生活環境内の自然光と人工照明中のブルーライト成分を試作した光センサーを使用して測定した。 就寝の2時間前からブルーライトをカットする眼鏡を着用することで、睡眠ホルモンと呼ば れるメラトニンの分泌量が増え、睡眠の質をコントロールできることを医学的に実証しました。 |bkt| hjz| xsa| crm| saj| jwt| zod| ouw| rzu| gfc| whr| ktv| pmu| dcj| crw| enk| bgr| hyb| utu| ptm| uqm| mgr| hne| qub| auq| ajt| hyy| kmw| hsg| zts| wgx| kcy| wli| rkf| alx| loo| yiz| rnj| gtb| sfd| dja| iic| nhb| rho| ndl| iyi| ilb| ovm| yih| gto|