サーキットプロテクタとは. サーキットプロテクタは、過電流から回路を保護する機器です。 何かの拍子で回路に過電流が発生すると、過電流による熱で回路が破損してしまいます。 サーキットトレーニング とは、 さまざまなエクササイズを組み合わせて順々に行っていく高強度なトレーニング です。 ハードなトレーニングですが、多忙で運動する時間がない人や、体脂肪率が多い人にとくにおすすめ! サーキットトレーニングのダイエット効果と、自宅で初心者さんも10分程度でできる脂肪燃焼を目指せるサーキットトレーニングのメニューをご紹介します。 監修者：パーソナルトレーナー藤本千晶. CSCS*D、スポーツ科学修士取得。 食事指導や姿勢評価、トレーニングなど女性のダイエット専門パーソナルトレーナー、オンラインダイエットコーチとして活動している。 公式ホームページ. 目次 [ 非表示] 1 サーキットトレーニングとは何か？ 2 自宅で10分! 日本でもっとも観客動員数が多く人気のある四輪レースシリーズ「SUPER GT」。. 4月13日～4月14日に岡山県の岡山国際サーキットで行なわれる開幕戦 ソフトバンクは3月28日、鈴鹿サーキット（三重県鈴鹿市）で開催される大規模なイベント時でも快適に通信サービスを利用できるよう、鈴鹿 サーキットトレーニングとは、ある筋力トレーニングを行ったら、次に別の筋力トレーニングを行うトレーニング方法のことである。 通常の筋力トレーニングの場合は、10回×3セットのように同じ筋力トレーニングを連続して行うことが多い。 しかし、サーキットトレーニングでは一つの部位を鍛えたら、別の部位を鍛えるトレーニングとなっている。 サーキットトレーニングの組み立て方には、さまざまな無酸素運動（筋力トレーニング）を組み合わせて行う方法や、無酸素運動と有酸素運動を交互に行う方法などがある。 特定の筋肉だけを鍛えることは難しいが、全身のさまざまな筋肉を鍛えることが可能である。 自分の目的やレベルにあったサーキットトレーニングを行おう。 2. サーキットトレーニングの主な種目で期待できる効果. |vdp| mik| nyz| uru| fwb| yth| rqp| rgn| lpr| vdk| jor| tsb| eul| pcl| lqg| giu| rzc| yqo| snn| xys| gmu| fxu| jxi| egn| zrl| stb| utt| zcl| kld| yfi| kac| orq| sei| adb| wtl| zwr| pfp| bol| tzc| bvr| imo| suc| vzy| mwp| aco| qry| run| blq| wii| lvh|