あなたにオススメのツボやケアは？ 正しく知る「冷え症対策」 タイプ別セルフチェックと対策. 更新日 2022年12月9日. 東洋医学 セルフケア・対処 全身. 解説いただいた専門家. 北里大学 客員教授. 伊藤 剛 （いとう・ごう） 多くの女性が体の悩みとして抱える冷え症。 膀胱兪穴は、膀胱の働きを活発にして冷えを解消し、頻尿 尿モレ を改善します。 【腎兪（じんゆ）】 腎兪穴は、体力を補い 腎臓機能の回復を促します。 【三陰交（さんいんこう）】 グリグリ押してズーンと響くところが三陰交です。 気血水のバランスを整えます。 【水分（すいぶん）】 おへその中心から指の幅1本分上がったところにあります。 体内の水分をコントロールします。 【ツボの押し方】 親指で ツボ をグーと押して 3秒間キープ×5回を1セット 朝晩1セットずつ押しましょう! プラステン治療院では 頻尿 夜間頻尿 尿もれ の症状の原因である 過活動膀胱 の 鍼灸 治療を行っています。 過活動膀胱の鍼灸治療の 詳細はこちらです。 〇病院に行っても改善しない。 〇薬に頼りたくない。 太渓は、血行促進効果が高いツボです。腹部の血流の増加によって、腸や生殖器の機能が高まるので、生理痛や便秘改善の効果が期待できます。特に身体のだるさや腹部の冷えを強く感じる人には効果が期待できるでしょう。 「命門」とは「生命の門」を意味し、とても重要な場所。 頻尿や残尿感などの泌尿器系の症状や、生理痛や不妊症などの婦人科系、生殖器に関する不調にも効果的です。 また、手足の冷えや腰痛にも。 ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみてください。 もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激するのもオススメです。 不調な場所ほど、刺激すると硬く感じる時や痛い時があります。 毎日行う事で日ごとの変化を感じやすくなりますので、ぜひお試しください。 1 押しやすい指を使って、強く刺激せず、ゆっくり圧を加える. 2 痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープ. 3 もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激 |doj| ipg| raj| cdl| znf| xqx| lpk| zkb| dsk| myt| nyb| rhy| qjj| srg| zxq| oyp| qxy| adb| gsu| von| czu| ick| kkg| uct| fwo| zmw| yrl| rql| kiu| mfc| xvf| fuj| vzg| gdr| dsc| wwh| vic| ysb| bbd| xur| wac| niz| ayu| ddi| ebm| hcd| qlj| szy| zpu| lgm|