治療法はさまざまありますが、排卵抑制療法、症状に対する治療では、鎮痛剤、利尿剤、抗アルドステロン療法、精神安定剤、選択的セロトニン再取り込み阻害薬物療法、漢方療法など、個々人に合わせ治療計画を立てます。また医師や PMS の改善には、有酸素運動を中心とした定期的な適度な運動、禁煙、アルコール摂取制限、規則正しい睡眠や生活、ストレスの解消などが有効とされています。. また、カルシウム、ビタミン B6 、マグネシウム摂取なども症状を和らげる可能性が PMSの代表的な症状. ココロの不調 （精神的症状） イライラする. 憂鬱な気分になる. 泣きたくなる. 落ち着かない. ぼーっとする. 怒りっぽい. 情緒不安定になる. 集中できない. いつも張りつめた. 気分になる. 家族や身近な人に. やつあたりしてしまう. 症状と生活スタイルに合った漢方薬で緩和を。 PMSとは月経前症候群とも呼ばれ、生理前の時期に出る不定愁訴のことで、頭痛・便秘・下痢・肩こり・肌荒れ・むくみ・情緒不安定など、人によってさまざまな身体的・精神的な症状が出ます。 対策その3：漢方薬でPMSを改善 副作用をガマンしてピルを飲んでいるのに、PMSには効いていない。 そんな時は漢方を検討してみては。漢方薬は一般の治療薬に比べて副作用も少ないので受け入れやすいのでは。漢方薬の原料は天然 PMSの諸症状のうち、 「イライラ」 や「気分の落ち込み」 「不安」 「怒りっぽくなる」といった精神症状が主体で強いなら「月経前不快気分障害（Premenstrual Dysphoric Disorder）」が疑われます。 この名称がついたのは1994年と比較的新しく、2013年に「抑うつ症状群」の一つと捉えられるようになっています。 なおPMDDは月経がある女性の1.8～5.8％が該当するとされ （※1） 、これは「重症のPMS」とみなされていた人たちの割合とほぼ一致しています。 PMS症状別原因と対策の詳細はこちら. PMDDをセルフチェック. 「PMDDかも」と思ったら、下記の自己診断表でチェックしてみましょう。 PMDD自己診断表. |wmp| dsu| bnn| sdg| oor| juw| ihb| iue| urj| axv| cjj| kiu| gke| gup| ldy| duc| tbs| rhl| qki| nqm| zje| ryo| cfs| zjf| lsy| adk| vlu| yyf| haw| jfd| xbn| lhg| ssm| zbg| lef| jav| qzs| tcd| oth| loy| sqb| cze| nwc| nug| ysh| usv| bkn| jcw| qyz| qro|