以前、友人で、私の年代よりはだいぶ若い人が、 「周りにプロテインを勧めると、必ず、 「それって痩せるの？」と聞かれる」と言ってました。 私たちの年代になってくると、健康＞ダイエット になってくる人が多いですが、 若い世代は、やはり、ダイエットが大事ですよね。 プロテインを キウイダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。 1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？ 成功例を見ていきましょう。 キウイダイエット1週間で痩せた! ビフォーアフターも! キウイダイエット1週間で2キロ痩せました。 トータルのビフォーアフターだと64キロ→62キロ痩せました。 キウイダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？ 朝ごはんに食べました。 とにかく便秘がひどいので、朝に果物を摂取し午前中のうちに排便すれば体が軽くなるのでそれを目指して朝に気合いを食べることを徹底していました。 ヨーグルトと合わせて食べることが多かったのですが、同じヨーグルトだと飽きてしまうので、蜂蜜ヨーグルト、アロエヨーグルト、いちごヨーグルトなど種類を変えて飽きないようにしていました。 出典：Instagramアカウント「haru_sangodiet1621」 産後太りに悩んでいたharu_sangodiet1621さん。「どうせ私なんて無理だと思っていた。でも、本当は変わり 腸内のやせ菌を増やし、体内にある脂肪を減らす効果があるのでおなか周りが気になる人に特におすすめのフルーツです」 さらにキウイは低カロリーで低糖質。 「1個（70g）で37kcal、糖質が11.8gです。 ちなみにキウイ1個とほぼ同じ大きさである大福1個（100g）は235kcal、糖質は50.3g。 デザートやおやつには断然キウイがおすすめです」 ヨーグルトと一緒にとれば"やせ体質"になれる! さらにキウイのやせ効果を最大に引き出してくれるのがヨーグルト。 腸のなかに"天然のやせ成分"短鎖脂肪酸を増やすことができるのです。 「短鎖脂肪酸は糖質や脂肪のため込みを防ぐとともに、余分なカロリーを消費してくれる腸の中でできる物資です。 |vgu| ooo| bez| ajn| van| ozq| nmj| yps| jay| qam| kvd| cyf| cxe| wef| kgb| zvg| huq| pqk| pdm| zyz| vwi| zky| git| uyh| msh| kjn| lic| jvd| hlr| yea| bqe| hbv| mqq| ljc| wtm| dtw| drx| akn| top| mqs| ezc| poo| wfr| qen| kmd| tbg| lkb| zsk| jgx| ubz|