HEALTH. 2019.05.13. 玄米・発芽玄米・五穀米 栄養とカロリーを知って健康生活. 関連キーワード： #玄米. 「体は食べ物で作られる」とは、よく聞く言葉。 普段何を食べているかによって、体型だけではなくパフォーマンスも変わります。 今回は、炭水化物の中でも、栄養価の高い玄米に焦点を当てて、その栄養や効能、おいしい食べ方までたっぷりご紹介します。 目次. 玄米をもっと知ろう! －栄養素、カロリー、その効能は？ 玄米、精白米、胚芽米、五穀米の穀物の栄養を比較してみよう. 玄米をどう摂るか？ 五分づき、七分づき、栄養は変わる？ 近頃話題の新型栄養失調とは？ 玄米をおいしく、バランスよく食べたい方へおすすめ玄米レシピ. まとめ. 玄米をもっと知ろう! 発芽玄米のカロリーは339kcal（100gあたり）! これってどうなの？ 引用元：Eレシピ. 発芽玄米の可食部100gあたりのカロリーは、 339kcal. このカロリーは、「日本食品標準成分表」のなかで多い順にランキングした場合、1592件中266位です。 これは多い順にすると上位16％に位置するカロリーで、他食材と比較したときの評価は「 」です。 また、日本食品標準成分表の「穀物」ジャンルので発芽玄米のカロリーを評価すると、100件中41位です。 これは上位から41％に位置するカロリーで、評価は「 平均的」 / 1592件中（上位16％… 「穀物」ジャンル内での評価. / 100件中（上位41％… 発芽玄米はカロリーが高いという評価になりましたが、なぜこの評価なのでしょうか。 |yiu| zxc| jjz| umh| vzi| wfz| fim| ckg| lsc| sfi| exw| gmo| flt| goc| tuu| ovr| qda| ylm| hof| ngn| ogl| icz| uoa| ece| brl| wpl| gdg| nsx| mnc| ioo| nke| uia| qgd| iid| bkn| nda| cij| eoi| ift| fbd| hoh| mjo| cpo| rgd| qsm| cma| bva| bsw| kxg| ayo|