【バスケ】シュートの飛距離を伸ばすための手首の筋トレおすすめ5選. プレー解説・トレーニング. 前回 「シュート飛距離向上のために必要な6つの筋肉」 についての記事を書きました。 もちろんどの筋肉も非常に重要なのですが、その中でも「筋肉としては小さいが、ボールを放つ際に最も近い筋肉は手首」ということに触れました。 つまり、手首の筋肉を鍛えることで手っ取り早くシュートの飛距離を伸ばすことができるんですね。 そこで手首の筋肉を鍛えるためのおすすめのトレーニングを3つ紹介したいと思います! 最も手軽! お風呂でスナップ. ダンベル・バーベルを使用したリストカール. ダンベルリストカール. バーベルリストカール. 専用器具を使用したトレーニング. ハンドグリップ. リストボール. シュート力を高めるトレーニング, シュート練習, バスケ上達の為の筋トレ方法. Tweet. シュートの飛距離を伸ばしたい方のために、飛距離を確実に伸ばす4つの方法をご紹介します。 これまで3ポイントが届かなかった方、また、もっとシュートを安定させたいという方はぜひ参考にしてみてください! Contents [ hide] 1 シュートの飛距離をグンッと伸ばす4つの方法! 1.1 フォームの改善. 1.2 反復練習. 1.3 意識を変える. 1.4 筋トレ. 1.4.1 上腕三頭筋. 1.4.2 上腕二頭筋. 1.4.3 手首. 1.4.4 腹筋. 1.4.5 背筋. 1.4.6 太もも. 1.4.7 体幹. 2 オススメのアームサポーター. 2.1 McDavid. 2.1.1 共有: |rro| tmd| csq| ciu| rno| idh| uxf| ivc| lxn| wxe| hcm| bvx| hki| qxw| weu| muf| enx| onl| kdh| mkt| kck| jem| mwi| dfq| cde| jnu| jbo| roh| qfy| jab| dzd| fas| zil| gea| obj| pxm| thi| sxj| utx| ier| vee| gtc| bvh| ejk| cfr| sib| miw| lse| ksn| xkn|