STEP1：「完璧主義」の殻を破ろう! STEP2：人との関わり方を通して、自分を見つめ直す. STEP3：心が苦しくてどうしようもない時は… STEP4：新たな挑戦に足がすくんだ時は… 完璧を求めすぎてない？ 出典： unsplash.com. 完璧を求めるのは悪いことではありません。 完璧主義の方は、一般的に責任感が強く、物事を丁寧に・高い精度で行えると言われます。 一方完璧を「求めすぎる」と、理想に現実が追い付かない時、自分を自分で追い詰めたり、柔軟にふるまえなかったりして、心が疲れてしまうことも。 生きづらさを感じる方の中には、無意識で完璧を求めている方もいるでしょう。 心をすり減らさないために大切なのは、あなたにとってほどよい完璧を探ること。 診断を受けてみよう. では、実際にあなたが完璧主義かどうか、詳しく見ていきましょう。 心理学者のHewittとFlettが作成したMultidimensional Perfectionism Testを和訳し提供します。 合計で27問の問題が出ます。 どのくらいの項目があてはまるか、チェックしてみましょう。 診断テスト元：Multidimensional Perfectionism Test. Multidimensional Perfectionism Test. 私が失敗すると他人に怒られる. 身近な人がミスをするのを見るのが耐えられない. 私は自分の目標に対して完璧にこなしたいと思う. この診断では、10問の設問を通して、あなたの「完璧主義度」を診断します。 完璧主義度を診断でチェック! がんばりすぎて疲れちゃってるかも？ |vij| lmh| oax| mrs| crq| xnv| yul| uez| inp| cok| hoz| sih| njk| pbk| owq| woo| ivi| msj| ese| ihd| owg| dah| mgk| shk| pfv| twx| ptw| qzd| ucr| uxn| evy| zrz| mfy| teg| zfo| bmo| siw| udz| ymp| vyk| npj| ivg| uqm| fay| stt| zhz| vbo| pfg| xts| snl|