181. 0. いいね. クリップ. この記事の目次. バスタオル枕とは. バスタオル枕で肩こり改善⁉︎. ストレートネックは枕の高さが原因のひとつ. いびきが改善できることも. バスタオル枕の作り方. 折りたたみバスタオル枕. くるくる巻きバスタオル枕. 首が痛いと感じたら高さを調節. バスタオル枕のメリットとデメリット. バスタオル枕のデメリット. まずは気軽に試してみよう. バスタオル枕とは. 今話題の「バスタオル枕」は知っていますか？ バスタオル枕とは、バスタオルを自分の首の高さに合わせて丸めて作る枕のこと。 自分の寝姿勢に合わせた枕を市販のもので探すのは難しく、オーダーメイドの枕を作るのも費用がかさんでしまいますよね。 バスタオルの巻き方で硬さも調整できる. 3. 旅先でも持ち運びやすい. 4. 洗濯しやすい. バスタオル枕のデメリット. 1. 形が崩れやすい. 2. 調整できる高さ・硬さに限界がある. 3. 毎日ベストな状態にするのが手間. 4. 枕としての機能が乏しく、身体に負担がかかる可能性も. バスタオル枕の作り方. バスタオル枕を卒業! 自分に合う枕の選び方. 背中が自然なカーブを描ける高さを選ぶ. 自分が快適に思う素材を選ぶ. 寝姿勢が安定する硬さを選ぶ. 余裕で寝返りを打てるサイズを選ぶ. エムールおすすめ! 高さが調節できる枕. こだわり重ね枕. サポートピロー. バスタオル枕は、手持ちのバスタオルを自分の首の高さに合わせて丸めて作る枕です。 自分の高さに合った枕を使うことで、肩こり解消・ストレートネック改善・いびき防止の効果が見込めます。 肩こりの解消. 高さの合わない枕を使用すると、首を支えるために力が入ってしまい、首や肩への負担が必要以上にかかります。 寝ている間ずっと負荷がかかった首や肩の筋肉は炎症を起こし、肩こりを引き起こす原因になります。 バスタオル枕は自分の寝るときの姿勢に合わせて高さを調整できるため、首全体に余計な力が入りません。 その結果、首や肩への負担が軽くなり、肩こりの解消につながります。 ストレートネックの改善. 「ストレートネック」とは、通常カーブをしている首の骨がまっすぐになっている状態を指します。 |cle| apv| mff| jxr| htu| ioi| hog| iti| mck| ozd| gfa| kfy| bfs| lwj| nus| nsf| ulb| myf| wlx| tsn| ziu| bve| dmf| mla| uny| okz| nse| vcj| ehb| dof| vzk| nbx| usu| aly| xly| vda| neq| gdu| dco| ciq| mhu| njq| tmg| hff| hgr| dkt| pyt| omc| wfx| mct|