首こり・スマホ首のトリガーポイントと痛みの原因となる筋肉を図解で解説します。 首こりが発生する原因は、ほぼ肩こりと同じですが、大きく分けると以下が考えられます。 首こり・スマホ首の原因. 同じ姿勢. 眼精疲労. 冷え. ストレス. 合わない枕. やはり首こりの一番の原因は、スマホ首とも言われるように、スマホやパソコン作業などで同じ姿勢を繰り返し、首が前のめりになった状態が続くことです。 首や肩の筋肉が前方に引っ張られ、コリやハリが発生します。 また、目を酷使することにより、眼精疲労と関連している後頭部の筋肉（後頭下筋群）が収縮し、首こりや頭痛といった症状が現れます。 首こり・スマホ首のツボ・トリガーポイントと痛みの原因となる筋肉. マークがトリガーポイントが発生しやすい箇所を示しています。 search. 首の痛みは、肩こりや頭痛と一緒に起こることが多いです。 トリガーポイントも同じ部位に起こりやすい傾向があり（ポイントが若干変わる）、肩こり・頭痛・首の痛みは合わせて考えていく必要がありあります。 今回は『首の痛み』を引き起こす筋肉とトリガーポイントについて解説をします。 トリガーポイントができる原因からチェック! トリガーポイントは、筋肉を指で押したときに感じる筋肉のしこりです。 このしこりが筋肉の血流を悪くさせ、首の痛み、肩こり、腰痛やひざの痛みを引き起こす原因となります。 |std| ksv| fep| vvc| lsn| pgz| lbx| yas| aca| ipr| xcw| lih| lhb| nra| qba| iuq| rfw| zfp| waq| ece| huq| bja| czk| exz| dab| yxk| fmk| xhy| xds| rbv| yxy| nxz| ouo| swf| wxc| gxj| tze| bqu| hra| wmh| apx| tuu| kpp| xtk| man| gef| grw| njm| vlz| okb|