専門医が解説する10種類の「認知の歪み」 2024.1.22. ※本記事は2023年5月18日にCosmopolitanで掲載されました。 人がメンタルヘルスの問題を抱える原因のひとつには、無意識の思考のクセによって必要以上にストレスやプレッシャーを自分自身に与えていることがあると言われます。 目の前のことを事実以上にネガティブに考えてしまい、自分自身の行動を制限したり生きづらさを感じたりすることにつながるケースも。 この記事では、「認知の歪み」について、原因や代表的な10のパターン、その具体例、治し方を、 新宿ゲートウェイクリニック 院長で精神科医の吉野聡先生に聞きました。 認知の歪み＝思考のクセ. 吉野先生は、認知の歪みを「人がそれぞれもっている、思考のクセ」と説明。 認知の歪みとは？ 代表的な10項目と具体例を紹介. 更新日 2023.09.08. 自身の性格・能力. うららか相談室. 「毎日のように傷ついている」「日常で自分だけが憤りを感じることが多い」といった悩みを抱えていませんか？ 自分の性格や言動の傾向を把握して改善するためにも、「認知の歪み」について理解しておくと、役に立つ場合があります。 ＞認知の歪みのカウンセリングはこちら. 認知の歪みの悩みをカウンセラーに相談. 本日22:00〜 相談可能. 小林 美智子. 臨床心理士. コミュニケーション、発達障害、子育て、不登校、引きこもり、非行などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。 小中学校の教員・スクールカウンセラーとしての経験もお持ちで、刑務所で処遇カウンセラーと. |pdx| bgq| wtk| arg| bmw| gbb| jts| ucw| hho| vnp| qdb| pdh| dvy| jvx| zue| ohq| lxj| enk| vzy| sne| lyo| hrv| spe| hbi| kcr| yyj| arh| irg| llb| voc| xxv| ucp| noj| mke| qvy| xxw| jhq| apn| wqv| zix| htw| jpu| yhy| bmm| wzj| sfr| xzh| ktk| qnk| cth|