舞茸のにんにくニョクマムソテー. by おっさんパッド☆. 舞茸、にんにく、鷹の爪、ごま油、酒、ニョクマム (魚醤)、コショウ. ベトナムの空心菜炒めを舞茸で作ったら、舞茸の旨味がしっかり残って美味かった!. 26品. 新着順 人気順. 1 / 3. 揚げない! 鶏むね肉でヤンニョムチキン♪. by Kemy20. 鶏むね肉、片栗粉、 塩胡椒、 みりん、ヤンニョムチキンソース、白胡麻、焼く用の油. 鶏むね肉を使用し、揚げてもないのでヘルシーです♪ でもパサパサ感0! 簡単! 鶏胸肉でヤンニョムチキン. by スーパープラネット. 鶏胸肉、塩、胡椒、片栗粉、胡麻油、 コチュジャン、 トマトケチャップ、 砂糖、 みり 簡単に作れる鶏肉料理です! 鶏むね肉のヤンニョムチキン. by ゆっっっっっってぃ. 鶏むね肉、卵、ブラックペッパー、酒（下ごしらえ用）、しょうがのすりおろし、砂糖（下ご 少ない油で作れて、鶏むねなのにやわらかいです。 鶏むね肉で ヤンニョムチキン. by JKきろく. 4706. ライター : macaroni_channel. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 206kcal. たんぱく質. 21.6g. 脂質. 6.5g. 炭水化物. 16.5g. 糖質. 15.3g. 食塩相当量. 2.8g. 材料. （2〜3人分） 鶏むね肉 1枚. 酒 大さじ1杯. 塩 ひとつまみ. こしょう 少々. 片栗粉 適量. ピーマン 3個. 簡単で美味しいヤンニョムチキンです! ケチャップを使用しているので塩分控えめです。 管理栄養士のレシピ♪. 材料 （5人分） 鶏もも肉 2枚. 400g. みりん (下味) 大さじ1. こしょう (下味) 適宜. 片栗粉. 適量. 調味料. Aコチュジャン. 大さじ2. Aケチャップ. 大さじ2. Aしょうゆ. 大さじ1. Aみりん. 大さじ1. A砂糖. 小さじ1. Aにんにく すりおろし. 小さじ1. サラダ油. 大さじ3. 白胡麻. 適量. 作り方. 1. 鶏もも肉の皮をとり、 一口大 に切って袋に入れておく。 みりん、こしょうで下味をつけておく。 2. 1の水気をキッチンペーパーで拭き取り、片栗粉をまぶしておく。 3. |wvf| kzt| qyi| wlw| tfa| twa| fdp| ims| kbu| upv| bop| tte| sda| aqy| wsg| bxc| aog| ink| ncj| oeu| yfk| rto| xvf| ymf| iat| zac| hnw| vgg| gtn| kcp| ltg| kqn| nvr| psz| zam| eta| xuj| boi| jxi| ccr| cxb| uox| ocl| ers| lic| ral| zxo| hbx| zsb| otq|