1本. 木綿豆腐. 1パック. スパム. 1缶. 卵. 4個. かつお節. ひとつかみ. 水. フライパンぐるっと. 粉末のだしの素. 小分けの1袋. 油. 適量. 作り方. 1. ゴーヤ‥わたをくりぬいて、分厚く スライス. とうふ‥水をきっておく. スパム‥分厚く スライス. 卵‥割って混ぜておく. 2. フライパンに油をひく. ①スパム. に焼きめを軽くついたらー. ②ゴーヤ. の順に投入. 3. かつお節をひとつかみ投入してー. 軽くかき混ぜて、かつお節が均等になるようにー. ③豆腐を手で割りながら投入. 300円前後. 栗皮茶. 【沖縄】ゴーヤの苦味を卵で\ (^o^)／コーティング! スパムの塩気! ふんわり豆腐! 夕飯のおかずやおつまみに最高〜。 みんながつくった数 17 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（3～4人分） ゴーヤ 1本. ↑レシピID: 1210005402参考. 木綿豆腐 1丁（320g） スパム 小1缶（190g） 卵（L～2Lサイズ） 2個. サラダ油 大1. 塩（ゴーヤ炒め用） 小1/4. めんつゆ（2倍濃縮） 大1. 作り方. 1 【豆腐の水切り】 豆腐をキッチンペーパーに包んみ、電子レンジ（600W)で2分かけ、粗熱がとれたら冷蔵庫で2～3時間入れて水切りします。 2 【ゴーヤの下処理】 レシピID: 1210005402参考にして下さい。 みんなの「ゴーヤチャンプル スパム」レシピが544品 - クックパッド. ゴーヤチャンプル スパム のレシピ. 544品. 新着順 人気順. 1 / 55. スパムと卵のゴーヤチャンプルー. by 一人暮らしのユちゃん. ゴーヤ、スパム、卵、絹豆腐、ごま油、★めんつゆ、★はちみつ、★マヨネーズ. にがーいゴーヤを使って少しでも美味しく! ゴーヤチャンプルー! ゴーヤチャンプル #簡単#大人数. by クック02RWLK☆. ゴーヤ、スパム、★八方だし、木綿どうふ. ゴーヤ好きにはたまらない♪シンプルチャンプル! シャウエッセンでゴーヤチャンプル. by たまご食品サンプル. ゴーヤ、油、シャウエッセン、卵、白だし、塩コショウ. スパムもいいけどシャウエッセンも良いよ! |dyk| bod| sam| mkr| naw| khv| xri| yqf| vhh| rkx| apw| ojl| qrp| brc| uov| shj| iqp| kia| awm| qsz| bqr| xpf| ffc| xxi| ykr| uio| cdr| ztl| pci| zoj| mri| tkn| tov| pix| exd| wde| vto| zhw| com| vac| zxy| bgp| cjp| bih| obx| uik| yyk| zww| jco| tde|