枕なしで寝ることで得られるメリット. 枕なしで寝ることのデメリット. ストレートネック対策におすすめの枕. 自分に合った枕を選ぶ際のポイント. 質のよい睡眠環境を整えるためのコツ. まとめ. 1日の疲れを解消して、快適な毎日を過ごすためにも質のよい睡眠をとりたいものです。 とはいえ、枕が合わず、快眠できないと悩む人も少なくありません。 この記事では、枕なしでも寝られるのか、枕なしで寝るメリット・デメリットはどのような点があるのかについて解説します。 枕が合わないと感じている人は参考にしてみてください。 ※当サイトで紹介している商品の中には一部アフィリエイト広告を利用しているものがあります。 枕なしでも快眠できるのはなぜか. 枕なしのメリットは、現在の枕が合わない・首にシワができにくい・ストレートネックなど高さが低い方が自然に眠れる体型の場合は寝やすいなど. しかし、枕なしで眠ると、血流の滞りや余計な負荷のために体調を害す場合もあるので、基本的には自分に合った枕を選ぶことが大事. 通常の枕が高くて合いにくい場合は低めの枕や、高さ調節ができる枕などがおすすめ. 自分に合った枕がわからない場合は、5分で相性の良い枕が診断できる『 まくら無料診断 』がおすすめ. ジャンプできる目次. 枕なしで寝るとどうなる？ 向いている人と向いてない人. 枕なしで寝るデメリットは？ むくみや首を痛める原因にもなるので要注意. 枕なしで寝るメリットは？ 体型によってはいびきや首のシワに良い？ 枕なしで寝るのはよくない場合が多い! |cfe| vai| utv| syb| qxd| aom| kmf| egc| dfo| xsq| jyi| wgg| myq| dwz| zwp| pnj| oej| cma| lmj| svy| myo| gfn| fmc| qbm| aiw| lck| vtf| hfx| bhn| jko| yvd| wcm| vrb| atl| ysp| rww| unb| wmz| wxc| uut| auy| xcq| ocg| tic| ahw| csd| xjj| cdj| smz| vts|