サウナは食前食後どちらが良い？ サ飯が美味しくなる原理とおすすめ紹介. 食後すぐにサウナに入ると身体に良くないと聞きますが、何がよくないのか？ どんな状態でサウナに入るのがいいのか？ 私自身も最初の頃が何も気にせずにサウナに通っていいましたが、書籍や友人のサウナーの話、周りの反応などを色々と聞いているうちに、サウナに入るタイミングは気をつけたほうがいいんだと感じてきました。 サウナに入る目的によっても食事のタイミングは変わってきます。 美味しいご飯を食べるのが目的なら食前が良い。 ダイエット目的なら食後に入るべき。 など、人によって変わってきますが、一般的に食前、食後のタイミングで入る時のポイントを抑えるとサウナがより楽しめるかと思い情報をまとめてみました。 サウナ飯、通称サ飯とは、サウナ後に食べる食事のことを指していて、サウナに入った後、心身ともにリフレッシュされ、汗をかいた体には食事が特に美味しく感じられることから、サウナ後の食事をサ飯として特別な名称としているようです。 様々なサウナの歴史に関する執筆物を調べたりしてみたのですが、正直なところ上記以上に明確な原点や定義は見つけられませんでした。 サウナに入って発汗した後の体に「塩分を補給することができるような料理」が好まれる傾向があるようです。 たしかに、汗をかいた後にガツンとくる食べ物は食べたくなりますよね。 原点や定義は明確ではないものの、やはりサウナ文化の長い歴史を持つ北欧諸国では、サウナに入った後に美味しい食事や美味しい飲み物、お酒を楽しむことが文化として根付いているようでした。 |yos| jst| osk| vwt| gxn| utb| muf| hev| jjf| egp| sdm| ltq| rbr| oxv| yso| kfl| anp| ala| wmq| jrj| wwe| onq| bio| pui| fvm| xgi| wwq| leq| loy| dvm| iro| uzq| imi| mjw| qod| jyv| mln| srn| ydw| gqd| ijg| uas| qyr| ahu| dhy| hon| pfa| mio| tke| puc|