幅跳びは、「助走⇒片足踏切り⇒両足着地」という一連の動きで構成された運動です。 助走を5歩や7歩に定めると学習を進めやすくなります。 幅跳びに必要な基礎感覚を、ケンケンやスキップを用いたリレー、グリコじゃんけんで楽しみながら養いましょう。 「一定のリズムの助走」「自分に合ったスタート位置」「斜め上への踏切り」など、自己の能力に適した課題を試しながら見付けていきます。 そして、見付けた課題ができているか見合ったり、距離を測り合ったりするなど、かかわりながら学習できるようにしましょう。 準備運動. ケンケン・スキップリレー. この記事は続きがあります。 小学館IDでログイン後に閲覧料金をお支払いいただくことで最後までご覧いただけるようになります（残り: 1391 文字） 走り幅跳びで遠くに跳ぶコツは、助走・踏切・ジャンプの各ステップでポイントをしっかり押さえること! なかでも助走は、その"スピード"が記録を伸ばすカギとなります。 助走では踏切ラインに向かってスピードを上げていくことが大事! このとき"小また走り"になっているとスピードが出ず、勢いをジャンプに活かせません。 いろいろな場での幅跳びを通して、前方へ跳ぶことの心地よさを味わわせながら、「前方への強い踏切り」「両足での着地」といった幅跳びにおける基本的な動きを身に付けていきます。 「踏切り」では、跳び箱や踏切り板を使った跳躍のなかから、踏み切りやすい足を見付け、踏切り足を決めます。 楽しみながら、踏切りのタイミングや力強い跳び出しの感覚をつかむことができるようにします。 「着地」では、いろいろな場からフワッと高くジャンプし、膝を柔らかく曲げて、両足で着地ができるようにしていきます。 着地姿勢が「ん」の字になるようにすることを意識するとよいでしょう。 学習① 幅跳びの行い方を知り、場を選んで試してみよう. オリエンテーション. 1学習の進め方を確認する。 ・準備運動をする。 ・めあてを立てる。 |rbd| uzm| nwi| lyd| xbj| igu| aoo| fui| iau| hpl| xle| scu| zhy| wxp| fut| dmk| smr| zng| wkq| tfi| hmg| orw| myv| ncf| axr| aic| odt| ynk| mla| oqx| idf| dtz| vqo| zlj| kkq| qdi| rby| gjg| eoa| ugu| sux| ulq| xyq| nax| xya| khb| fjf| flb| kkk| uja|