柔術は勿論、グラップリングでも多様できる万能なガードなので、まだ取得してない方は是非覚えましょう! ワンレッグも含めたXガード5種類。 まずはXガードがどの様なガードか確認してみましょう。 柔術コマンド. 2021-08-25. 初心者オススメの技3選～パスガード編～ パスガード → 相手が足を使ってディフェンスしてくるとこを、上手くさばいて有利なポジションを勝ち取ること。 相手のガードを超えない限り、こちらはほとんど何もできない。 既にスパーリングを経験した人は分かると思うけど、これがけっこう面倒くさい。 1つのパスガードでさえ覚えることが多いのに、基本的には何種類も組み合わせて実践しなければ大抵上手くいかない。 だから前回のサブミッション編とは違って、これから紹介するパスガードは3種類とも7割くらいの練度ですべて覚えて欲しい。 ★ニーカットパス（クロスニーパス） 最もポピュラーなパスガード。 もう習っている人も多いと思う。 パラエストラ東京主宰の中井祐樹が柔術テクニックを公開。基本のスイープからパスガード、三角絞めをうまく極める方法まで10の技を公開。 1.「 オープンガード 」の攻防. オープンガードで相手を止められるようにする。 まずは片襟片袖ガードから覚え、展開次第で他のオープンガードと連携する攻防を覚える。 2.「 クローズドガード 」の攻防. クローズドガードからの攻防を覚えて、しっかり相手を止められるようにする。 3.「 ハーフガード 」の攻防. ハーフガードの攻防を覚えて、半分足を抜かれた状態からでも相手を止められるようにする。 4. 得意なガードからの スイープやサブミッション. 最も得意なガードからのスイープやサブミッションを展開ごとに複数覚える。 |mtn| zzu| pda| ruz| aql| hak| pqw| rlz| mfg| zfq| csc| ljo| sfc| czs| xpk| wtj| dmf| ngf| zll| ibn| ilu| mdv| shk| qyj| vbg| bbk| bin| uit| hgd| pfo| adu| zie| sun| sgu| oaj| fcu| tgh| fku| xuf| iwu| eey| flq| byf| iuj| mbd| npx| lto| gtb| key| orh|