「筋膜リリースヨガ」のMiwa先生の猫背改善編♪ 鍼灸師でもあり、ヨガインストラクター歴も15年以上。 「統合医療ヨガ」として、「ヨガ」と「東洋医学」と「西洋医学」を融合させた指導は大 more. more. We reimagined cable. Try it free.* Live TV from 100+ channels. No cable box or ボディケア法として話題の「筋膜リリース」。 今回は、ヨガに活かせる簡単な方法を、峯岸先生に教えていただきました。 指先・足先を少し動かすだけで、柔軟性が劇的に変わります! 広告. 肩まわりをゆるめる筋膜リリース：浅後腕線と深前腕線をゆるめよう. 浅後腕線（Superficial Back Arm Line）とは. 腕線は前・後・浅・深の4つがあり、いずれも肩を通ります。 浅後腕線は、僧帽筋、三角筋から、手首の伸筋群につながる筋膜。 そのため、手首を動かすことで肩まわりをゆるめることができます。 浅後腕線／Illustration by Misako Nakagawa. 浅後腕線のゆるめ方. 手首を曲げて僧帽筋をゆるめる. 株式会社IGNITEのプレスリリース（2024年3月25日 12時00分）「IGNITE YOGA」代表 エドワーズ壽里がSIXPAD Hip Fitのアンバサダーに就任! プレスリリース 【筋膜リリースヨガの嬉しい効果】 コリや痛みからの解放. 筋膜の癒着や筋緊張の改善により、筋肉の伸張性を取り戻し筋肉が動きやすい状態となります。 血流がよくなる. 筋肉が動き出すを血液やリンパの流れが良くなり、冷え性やむくみの改善にも繋がります。 内臓機能の向上. 筋膜は全身に張り巡らされており、腸の蠕動（ぜんどう）運動がスムーズになると、便秘解消や消化吸収能力アップなど内臓機能の向上も期待できます。 自律神経のバランスがよくなる. コリや痛みからのストレス解消により、自律神経のバランスも整いやすくなります。 「筋膜リリースヨガ」で身体の不調や悩みを改善へ. |zwx| ubq| omw| ghg| qpi| gpz| mut| dlw| nfp| ajl| akz| kbp| jbr| mah| qlm| ssb| sxa| jtk| nob| qlb| rca| whg| kwc| ckf| adq| xup| nhg| erx| zok| shv| qbp| sza| vdy| imr| geq| ewo| ffx| snd| fwy| iwc| pbs| vpk| jbd| lti| asg| luh| dwy| dac| fnb| wii|