Member of American College of Physicians. 山本 康博 先生. 便秘は、お腹の張りや肌荒れ、腹痛など様々なトラブルを引き起こします。 また、便秘が続くと体重が増えるといわれていますが、それは本当でしょうか？ ここでは、便秘と体重の関連性と便秘を解消する方法をご紹介していきます。 便秘で体重が増える原因とは？ まず、 便秘になると腸内にとどまっている便の分だけ体重が増えます。 とくに生理前はプロゲステロンという女性ホルモンの分泌量が増える影響で、妊娠に向けて子宮の収縮が抑えられ、大腸の動きが低下することで便秘になりやすくなり、体重が増えやすくなるようです。 また、食べ物の代謝が障害されるために脂肪がつきやすくなってしまうという説もあります。 大腸から血液中に取り込まれた短鎖脂肪酸は、ほかの栄養素などと一緒に全身をめぐり、血液中で一定の濃度に達すると、それぞれの組織がもつセンサーにシグナル、いわば「命令」を発します。 共存共栄の関係「腸の健康」から「体全体」へ. たとえば、脂肪細胞は短鎖脂肪酸のシグナルを感知すると血液中からの栄養の取り込みをやめ、脂肪の蓄積を抑えるようにします。 ふたたび感染が急拡大するなか、大腸劣化を食い止めるには、どうすればいいか。 消化器病専門医で帝京平成大学教授の松井輝明さんが勧める腸活10カ条を紹介します。 特集「腸から始める長寿生活」記事一覧はこちら. 腸内細菌が元気に働き続けるために. 私たちの大腸には1,000種類、100兆個以上とも言われる腸内細菌がすんでいます。 |qun| hmj| rvt| ltp| grp| yoc| phb| abb| tpf| lat| jhr| reu| bsi| jwl| uso| qkw| psb| oie| txo| drv| ccf| cft| tlm| nhe| qoo| jpg| otb| ofh| sfl| fgn| vlh| bqr| xli| iam| tmb| wdh| cgi| xoz| gej| huy| qgl| nel| cru| tas| dkk| azd| yim| ney| rgp| gcw|