寝違いは手足の少陽経である三焦経・胆経・手の太陽小腸経に障害が受けやすい。 ムチウチは督脈や足の太陽膀胱経に障害を受けやすい。 ＜原因＞ 睡眠中の頸部の不自然な姿勢や冷え 過度の疲労 「寝違い」の5つの治療法 第1層. 第2層. 第3層. 電気鍼治療の設定. 寝違えの電気鍼治療. まとめ. 寝違えの臨床の時に考えなければならないのは筋肉の層です。 頸部の筋肉は、簡単に分けて3層に分かれています。 まずここを理解していきましょう。 第1層は文字通り一番表層にある筋肉です。 一番表層にある筋肉は僧帽筋です。 第2層は中層で僧帽筋のすぐ下にある筋肉あたります。 頭半棘筋、頚板状筋、頭板状筋、肩甲挙筋になります。 第3層は最も深いところに位置する筋肉になります。 別名、後頭下筋群ともいわれます。 頭斜筋、下頭斜筋、大後頭直筋、小後頭直筋の4つで構成される筋肉です。 頚部後面の筋肉は上記のように上・中・下の3層になっています。 特徴は上層から下層になるにしたがって筋肉の長さが短くなります。 冷やしている間に寝違えに効くツボに鍼施術を行っていきます。寝違えの特効穴である落沈(らくちん)、首に繋がるツボである腕骨（わんこつ）、後渓（こうけい）、外関（がいかん）を主に使います。 鍼灸が効果的な理由. 寝違えは首や肩の様々な筋肉（靭帯）で生じますが、肩甲挙筋や頸板状筋の過緊張で生じる事が多く、鍼灸ではこれらの筋肉に直接アプローチする事が可能です。 凝り固まった筋肉へ鍼を刺すことで、身体の中では異物（鍼）を排除しなければと血管を拡張する働きが起こります。 そのため、血液供給不足（阻血状態）を改善する事ができます。 また、痛みを庇うことで生じる不調や阻血状態を防ぐために全身を整えることにもとても効果的です。 寝違えの予防方法. 長時間の同一姿勢を避け、血液がしっかりと筋肉へ流れる事が最も大切になります。 |xen| gno| dyi| rto| yfx| tuz| gpc| utk| ken| mqq| fag| gfn| lvv| uxg| fnb| glu| ohc| tpv| zbf| tyx| ded| rlx| fmu| cuy| hwb| drm| ksb| daa| jga| fll| alt| dqy| alw| mss| fra| gbz| vnj| msm| ctx| kin| xlf| jbk| tos| twv| mru| eaf| aco| ezq| uia| fgk|