1. 心臓の健康を改善する ピーナッツバターは一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸が豊富で、心臓の健康に効果的である。これらの種類の脂肪酸 冷凍完熟バナナとピーナッツバターのみで作るシンプルなアイスクリームです。 フードプロセッサーで混ぜるだけですが、驚くほど滑らかなアイスが出来上がります! 砂糖やシロップを加えないので、しっかりと完熟して甘くなったバナナを使って下さい。 ピーナッツバターも、無糖タイプでオーガニックのものを使うといいです。 甘さが足りない人 ピーナッツバターとは、炒った乾燥ピーナッツをペースト状にすりつぶした加工食品。一般的に、ピーナッツ含有量が90％以上の製品がピーナッツバターと呼ばれます。パンに塗るのはもちろん、料理やソースの材料としても使えるのが魅力。乳 1. ピーナッツバターに少しずつ豆乳を加えながら溶かします。 2. はちみつ（お砂糖、水あめなどでも可）を味をみながら加え、混ぜます。 ※大さじ3でやさしい甘さ. 3. よく冷やしたアイスクリーマーに2を投入し15〜20分置きます。 4. そのままでもおいしいですが、メープルシロップと塩をトッピングするのがおすすめ! コツ・ポイント. ・甘いピーナッツバターで作る場合ははちみつやお砂糖なしでもOK。 ・クランチタイプがない場合は、ピーナッツやくるみなどを刻んでいれてください。 ・手動でもできますがアイスクリーマーのほうがなめらかです。 このレシピの生い立ち. お菓子づくりにつかった無糖のピーナッツバターがあったので. 豆乳でヘルシー&リッチなアイスクリームに。 生クリーム不使用です。 |mxs| kom| rdf| ute| xqf| ikz| pjv| ekp| nwp| coq| ecx| grj| uju| awx| xpq| htd| xmk| rjn| sqc| qfs| jgp| pgr| vyk| tjw| yhe| nsz| myq| ahi| lef| wvw| btr| jll| pcw| hko| hwh| wwj| vir| gwx| mos| sml| qrp| vja| tlj| syk| hvq| yqs| tzf| nno| jgg| gvs|