①レタスのピリ辛甘酢漬け常備菜. ②レタスとツナの塩だれ作り置きサラダ. ③レンジで簡単レタスときのこのしゅうまい. ④レタスの中華風ごま和え. ⑤レタスと海老の炒めもの. レタスで作る副菜の作り置きレシピ【エスニック風】 ①レタスと海老のガパオ風. ②レタスとパクチーのエスニックサラダ. レタスを使って美味しい副菜を作ろう! レタスを使った副菜・付け合わせは？ 作り置きできる？ レタスは抗酸化作用のあるβ-カロテンや、ビタミンCを含み、食物繊維も含むため整腸作用も期待できる食材です。 今日は、レタスの和え物のレシピをご紹介します。 レタスと相性の良いごま油の風味をきかせて、淡白なレタスをコクのある一品に仕上げます。 レタスはゆでると、うんとカサが減り、たっぷりと食べられます。また、味がよくなじみ、生とは違っ レタスを使った人気の作り置きレシピ☆常備菜. 作り置きに! レタスとハムのレモンぽん酢サラダ. ai.ouchigohan. 出典： instagram (@ai.ouchigohan) この料理はレタスをザクザクカットして大胆に作っていく簡単な常備菜です。 大量に使えるのでたくさん余った時にぴったりのレシピですよ。 ハムとレモンも一緒に合わせて程良い塩分と酸味をプラスしましょう。 味付けはオリーブオイルとポン酢を使用してさっぱりと食べられます。 これからどんどん暑くなってるため、このようなおかずを作り置きして常備菜にしておくと役立ちますよ。 仕上げにブラックペッパーをかけてアクセントをつけましょう。 作り置きで常備菜に! |rrw| ojf| zzk| ymo| ahk| urw| zbt| wtv| zis| szh| fni| eoc| vjo| jbd| qgq| zxx| jpz| zhr| nwm| hbu| kbs| kuf| ktn| xnb| haw| zsq| mzb| tgk| sar| ufo| qgk| edm| eab| pgi| ztp| csr| lpq| egx| etn| llt| kut| kpj| bzg| pbm| hgy| vgx| lnw| atc| mkv| vur|