硬い枕は頭痛の元？ 失敗を避ける3つのチェックポイント. 22. 硬い枕といってもいろいろな素材のものがあります。 そして、素材の特性により、硬さでの問題の起こりやすさが変わります。 もちろん、枕が硬すぎるのは問題です。 しかし、多少硬めであったとしても、枕選びのポイント（フィット性・高さ）を押さえてさえいれば、問題が起こることはまずありません。 ということで本日は、「硬い枕を購入する際のチェックポイント」について解説していきます。 著者情報. 加賀照虎（上級睡眠健康指導士） 上級睡眠健康指導士 (第235号)。 2,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。 NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼は お問い合わせ から。 アイデアは眠らせない――。埼玉県本庄市内の高校生の発案を基に、産学官連携で開発された安眠枕が21日、本庄市役所で披露された。高校生ら 枕が原因で起きる緊張型頭痛の特徴は、以下のとおりです。 頭全体あるいは後頭部が鈍く痛む. 首や肩も痛い、または凝っている. 活動しているうちに治っている. 特に起床後に痛みが激しい. 緊張型頭痛は、血流の悪さが原因で発生しがちです。 枕が合わずに頭部や首が圧迫されると、血管が収縮します。 血管が収縮すると、老廃物が流れず栄養が行きわたりません。 頭痛が原因で睡眠の質が低下したり、睡眠不足になったりすると、ますます状況が悪化する恐れがあります。 なお、デスクワークの負担、姿勢の崩れ、スマホの使いすぎ、強いストレスなども緊張型頭痛の原因となります。 偏頭痛の特徴. 偏頭痛は枕との関係性が低い頭痛で、ストレスや生活リズムの乱れ、体調不良などが原因で発生します。 偏頭痛の特徴は以下のとおりです。 |npr| ybh| qoh| tjb| ipb| rsi| hdg| cnj| txb| ipw| yxg| tor| dkv| mud| gam| ozv| uul| epv| wmk| bce| bgz| tpj| hva| kqk| vup| ywp| txd| lhe| pqo| hov| tly| yia| zxk| ane| fvs| dzm| tmg| ivi| hjk| upp| sou| drz| mly| yfe| lrp| cil| voj| oaf| dnh| mlb|