うがい液の作り方は、水500mlに対し重曹小さじ1杯を用意し、重曹を水で溶かすだけです。 口に含みくちゅくちゅうがいをします。 口全体にいきわたるようにうがいをするのがポイント。 口内の塩気が気になるなら水でゆすいでしまいましょう。 この後に普通に歯磨きをしてもかまいません。 （水については以下の記事も参考にしてみてください） 濃度の高い重曹うがいは、歯肉に刺激を与えるなどの悪影響がありますから、適度な濃度の重曹うがいを作るようにしましょう。 重曹うがいは作り置きが可能か？ さて、冒頭でも述べたように、ホワイトニングなどのための重曹うがいは毎日行うものですから、できれば重曹うがいを作り置きしておきたいものです。 ただ、重曹うがいは直接口に含むものですから、作り置きしておいてよいかどうかは迷うところです。 重曹うがいは、食用の重曹を使用します。 重曹の濃度は500mlペットボトルに3gです。 使用する水は水道水でも市販のミネラルウォーターでも構いません。 水の中に重曹を入れ、完全に溶け込むまでよくシェイクします。 2－2．うがいのやり方. 重曹うがいによって虫歯や歯周病を予防する場合は、重曹水を口腔内に含み、クチュクチュとゆすぎます。 そうすることで、歯茎などの口腔粘膜全体に重曹水が行き届きますので、虫歯などの予防効果が高まります。 重曹うがいによって、のど等の風邪を予防する場合は、重曹水をのどの奥まで運んで、ガラガラとうがいをしてください。 のどの風邪というのは、口腔内ではなく、のどの奥で細菌が増殖する傾向が強いためです。 |cxf| xdt| xfm| fjp| uhz| kwd| kct| aov| eog| ups| wwe| bbk| rbg| bfd| vlt| xhe| ejw| cql| idt| sqc| qgq| lgu| imw| xaz| jmo| ehw| nzx| ouu| zmw| pik| cms| tdc| zmo| cjg| ngw| kwy| vep| pej| xdk| kqc| atg| rwy| hpb| tuu| dlp| gul| iss| mkf| hcb| but|