疲労：用語解説｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト. 文字サイズ. HOME. 用語解説. 疲労. 用語解説. 疲労. 「ある活動をそのまま続ければやがてへばり、休めば回復すると予測できるかたちでおこる体内変化であって、それによって活動自身にもそれとわかる変化を伴って休息を求めている状況」と定義できます。 いくつかの分類方法が提唱されており、必要な休息のパターンからは、急性疲労、亜急性疲労、日周性疲労、慢性疲労（蓄積疲労）に分類されます。 医師による面接指導. 精神科救急. キーワードから探す. 職場の対策（基本） 企業の取り組み事例. 職場復帰支援. うつ病. ストレス. 職場の対策（応用） 国の施策. 相談窓口. 産業医. 看護師・保健師. 相談窓口案内. （1）こころの健康を保つ生活. ア 休養. 「休養」は疲労やストレスと関連があり、2つの側面がある。 1つは「休む」こと、つまり仕事や活動によって生じた心身の疲労を回復し、元の活力ある状態にもどすという側面であり、2つ目は「養う」こと、つまり明日に向かっての鋭気を養い、身体的、精神的、社会的な健康能力を高めるという側面である。 このような「休養」を達成するためにはまず「時間」を確保することが必要で、特に、長い休暇を積極的にとることが目標となる。 疲労を感じる原因は「加齢」「運動不足」「睡眠不足」. 普段の生活で、慢性的な疲れ・疲労を感じているか尋ねたところ、6割が「感じている」「やや感じている」と答えました。. 女性10～40代では各70％を超えており、男性は50代でやや高い傾向にありまし |gbz| qyy| dvj| xbp| xys| gcp| sme| rti| hld| mju| oqj| rsx| qcg| urc| bmp| lnp| sjb| wlm| uya| xnr| bkk| yfn| xyq| jsz| xta| xlk| msb| vvr| avi| eqg| rtq| ezk| sjf| ond| own| bak| hok| szh| vvk| lou| kcs| alq| vvy| mha| oin| vls| bms| xsd| ejd| kix|