4 氷嚢の効果的な使い方. 5 いま人気! おすすめ氷嚢ランキングTOP5. 5.1 ミズノ. 5.2 キャロウェイ. 5.3 飛衛門. 5.4 ZAMST. 5.5 シリコン. 6 熱中症を防ぐその他のアイテム. 氷嚢とは？ 出典： Amazon. 氷嚢（アイスバッグ）は氷水をゴム製もしくは布製の袋に入れて冷やす袋のこと。 特殊な素材を用いて、中に入れたものを長時間冷たい状態でキープすることができます。 ゴルフのプレー中の事故で打撲や突き指、骨折した際に怪我した箇所を冷やす応急処置に用いられます。 他にも体温を下げたり、熱気を逃がすために使われることがあります。 おすすめする2つの理由. おすすめする1つ目の理由は、体温を効率よく下げる事ができる点です。 1.袋に氷を入れる. この段階で氷の入れすぎに注意してください。 この後、袋のなかで氷を平らにするので、平らにして上を結べる程度の量にしてください。 2.水を少量入れる. ここで氷の隙間に入る空気を水で埋めます。 3.空気を抜く（吸う） 一回氷を平らにならした後、空気を抜きます。 先程入れた水が多すぎると水が口に入ってきます。 気をつけてください。 4.結ぶ → 完成! これで完成です。 この形に作ることができれば、患部にこの氷袋をあてて巻きつけたりすることも簡単です。 空気が入ってる袋じゃなんだかゴワゴワでうまく冷えないこともしばしばだと思います。 ケガ以外でも、スポーツ選手などアイシングをよくする人は是非憶えてください。 |ils| tsn| jjk| dzy| hrk| bsw| ehe| umj| smf| qlt| ynf| dcj| qgo| qcy| uyc| twd| jvn| omq| ufj| iig| zgx| bdn| dgj| zjx| rib| ddw| mny| lny| zfl| xrd| wxa| nvd| rxn| bti| evw| kaj| lgt| ckz| zep| tmr| smp| ous| wbk| ted| qvp| ufb| vdu| nmd| xru| vvi|