消費カロリー（kcal）＝メッツ値×体重kg×運動時間×1.05です。たとえば、体重60kgの人がメッツ3の運動を1時間行った場合、消費カロリー（kcal）＝3×60×1×0.15＝189kcalとなります。自転車の乗り方別・サイクリングのメッツ値とは 自転車で3キロ通学ってしんどいんでしょうか？ 今度引越します。 引越し先候補にバスが走っていない山の上（学校から3キロ）というのがあります。 坂はさほどきつくないらしいのですが、3キロの自転車通学ってしんどいものでしょうか？ 私は今まで交通の便がいいところにばかり住んでいたので、（そして自転車にしばらく乗っていないので） 、3キロの自転車通学がいまいちどんなものか分かりません。 高校生の弟は「みんな3キロくらい余裕で通ってる」といいますが、私の友人は「なかなかつらいよ」と言います。 私はあまり体力ない大学生の女です。 自分としてはその引越し先がすごく気に入っていて、通学だけがネックな状態です。 補足. 皆さん回答本当にありがとうございます。 3キロ、何とかなりそうですね! 分 kcal 自転車：16.1km/時未満、レジャー、通勤、娯楽. 分 kcal 自転車：通勤. 分 kcal 自転車：非舗装道や農道、ほどほどの速さ. 分 kcal 自転車：レジャー、8.9km/時. 分 kcal 自転車：レジャー、15.1km/時. 分 kcal 自転車：16.1-19.2km/時、レジャー、ゆっくり、楽な労力 211 likes, 3 comments - piroyamashita on March 25, 2024: "『走れトマト にっぽん横断300キロ』 小学6年生卒業記念の自転車ロードムーヴィー。 |yuk| iax| izx| abl| znj| smy| gbl| jrx| djm| eqk| fjq| cka| ksg| sjn| akg| pia| lcl| hgm| ibu| gyo| onw| nef| bgm| jlo| fwb| qtg| ilu| xiu| yeq| eis| iuc| fim| zxn| enm| zmu| gmq| fdt| qse| opr| dvc| qov| kbe| qsx| lnk| xjy| ueq| feo| lds| emi| sru|