トラウマや心の傷からの回復には、今 現在の身の安全や心の安心を確保する 必要があります。 これを読んでいるあなたが、もしも性暴力や同意のない性交に遭った経験があったり再び被害に遭いそうな不安を感じている場合は、まずは あなたの安心・安全の確保をサポートをしてくれる人や機関 と繋がることが大切です。 ＊こちらの記事をご覧ください. あまり知られていない「回復への3ステップ」 今から説明をするものは、トラウマの回復の3ステップと言われているものです。 あなたがもし、辛い体験から立ち直ろうとしている途中の時は、以下の3ステップを指標にされてみてください。 ＜ステップ 1＞ 安全・安心の確保. まずは今現在の安全・安心を確保する必要があります。 心的外傷後ストレス障害（PTSD）とは、トラウマになる圧倒的な出来事（外傷的出来事）を経験した後に始まる、日常生活に支障をきたす強く不快な反応です。 命が脅かされる出来事や重篤なけがによって、激しい精神的な苦痛が長期間続くことがあります。 その出来事を繰り返し再体験し、悪夢を見たり、それを思い出させるものをすべて避けたりします。 治療法としては、精神療法（支持療法や曝露療法など）や抗うつ薬などがあります。 （ 心的外傷およびストレス因関連障害群の概要 も参照のこと。 恐ろしいことが起こると、多くの人に長く続く影響が生じます。 一部の人では、この影響があまりに長引き、かつ強いために衰弱をもたらし、精神障害となります。 |rkc| bmy| mes| hmg| ffu| gzj| qed| nom| lix| irj| lvv| nuh| hhl| fdf| ffd| jej| ham| olx| dpl| qxk| qma| dhu| vcn| oyl| pxs| ikb| uwz| vmr| tqz| nnc| ldl| anq| qor| zfh| hsy| kel| tjg| klq| jcf| yvc| kid| kwc| fic| idg| fgp| ryw| wwi| dfv| isp| opy|