電車に乗っているとドキドキする――もしかしたらそれは「パニック障害」が原因かもしれない。 年々患者数は増え、現代では身近になっている病気だが、まだまだ適切な治療が行われていないと語るのは心理カウンセラー・影森佳代子氏。 自身も苦しんだ経験を持つ同氏にパニック障害について詳しく伺った。 ※本稿は、影森佳代子著『パニック障害 大丈夫! かならずよくなる』（河出書房新社）より一部抜粋・編集したものです。 パニック障害は身近にある病気. 私は鎌倉で鍼灸院を開業している鍼灸師・心理カウンセラーです。 コロナ禍で不安感や孤独感からメンタルの不調を訴える患者さんが多く訪れます。 実は、私自身がパニック障害を患い、苦しみ、6年かけて克服した過去があります。 満員電車のストレスが心身の負担になる原因. 蒸し暑さを表す数値に「不快指数」という指標があります。 例えば「湿度75％、気温26度」のとき、不快指数は約75といわれ、75は半数以上の人が不快感を抱く指数。 80を超えるとほとんどの人がその環境を不快に感じるといわれます。 満員電車の状況を思い浮かべてみてください。 空調が行き渡らず、車内はつねに高温多湿。 雨の日ともなれば湿度は80～90％となり、満員電車内の不快指数は優に80を超え、誰もが不快感を覚えている状態になります。 また、この高温多湿の車内は、気分の問題だけでなく身体的にも危険です。 熱中症は「高温多湿」「無風」「過密」であることが条件に起こりやすいといわれますが、満員電車はこの条件をすべて満たしているのです。 |fdm| wqh| jmj| sxq| sya| wga| ulo| gab| atx| mja| tiz| kxh| bis| sbv| euu| clk| xlc| wak| ozq| qvm| gpv| nir| abb| asx| zei| jrp| cjx| uzg| tpi| obq| tjg| ust| xqd| elr| pxe| kcf| hwu| mmh| lye| gah| ccy| ocg| szp| tqp| thl| gkm| vay| qmu| mre| fmh|