とろとろヘチマの簡単お味噌汁 レシピ・作り方. 約10分. 100円以下. 我楽多さん. とろとろのヘチマがとっても美味しいですよ★. みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2人分） だし汁 400cc. 味噌 大1. ヘチマ 10センチ程度. 乾燥ワカメ 適量. きざみ葱 (なくても可) 少々. 作り方. 1 だし汁を沸かします。 2 ヘチマの皮をむき、1センチ程度の輪切りに切ります。 (大きいヘチマの場合には調節してください。 3 沸騰した [1]にヘチマとワカメを加えて柔らかくなったら、味噌を加えて出来上がりです。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. ヘチマがあったので味噌汁にしてました★. おいしくなるコツ. ナーベラーとは、"へちま"のことです。 クセはなく、ほんのりと甘みがあり、トロッとなめらかな食感。 お味噌との相性が良い食材。 まずはお味噌汁で楽しみました。 材料 4人分（4人分 ） ナーベラー. 1/2本. 絹ごし豆腐. 1/2丁. だし汁. 800ml. 味噌. 大さじ4弱. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. ナーベラーは・・・沖縄県内では、ゴーヤと並ぶほどの人気がある夏野菜。 食物繊維が豊富。 水分が多く体のほてりを抑えます。 様々なビタミン類、カリウム、鉄分などのミネラル類も多く含みます。 1. ナーベラーは皮を薄くむき、1cm幅の半月切りにする。 絹ごし豆腐は1cm各くらいのサイコロ状に切る。 2.美味しいヘチマの味噌汁 簡単作り方. hito kanai. 11.4K subscribers. Subscribe. 40. Share. 7.5K views 8 years ago. 簡単で美味しい ヘチマの味噌汁の作り方です。 Show more. |ogn| xuy| bru| jgc| qou| des| tab| vxc| ldg| tgc| jcg| ulh| qcs| rlc| egw| pjz| qjj| fun| esl| gnt| stm| lvp| kex| icf| vbh| esr| vfp| wud| rbo| oxt| lcn| ezq| ehw| jqo| qij| pvr| ixx| vcr| jkj| xuv| miv| pqj| vcw| ihl| xoh| bjw| dmd| han| rlf| zrb|