腰痛で悩む人が知らない｢痛みを防ぐ体の使い方｣ 柔軟性を高めておきたいのは｢腰｣ではなかった テレビや雑誌などのメディアで健康情報を しかし、実際は人によって不足額が異なりますし、貯蓄状況や働く環境などによっても異なります。. 一概に2000万円が必要とは言い切れないため 1. 生まれつき体が硬い人はいない. 2. 男性は女性より柔軟性が低い. 3. 筋肉は縮むだけで自ら伸びることはない. 4. 過度な柔軟性は悪影響を及ぼす. 5. よい姿勢に必要なのは上半身より下半身の柔軟性. 6. 姿勢が悪いと内臓に悪影響を及ぼす. 7. 身体が柔らかいとエネルギー消費量が多くなる. 8. 柔らかさには横断的柔軟性と縦断的柔軟性がある. 9. ストレッチの効果は主に7つ. 10. 筋肉の起始と停止を遠ざけて伸ばすことが重要. 11. ストレッチの種類と目的はさまざま. 12. 「言うことがコロコロ変わる」「一貫性がない」ということは、「柔軟性がある」と言い換えることができます（写真：metamorworks／PIXTA） 「言う 自分の考えやルールに固執するのは、柔軟性がない人の特徴です。 柔軟性がある人は、相手の意見や立場を尊重でき、自分とは違った意見を積極的に理解しようとする姿勢が見られます。 企業で評価される柔軟性. まず、ストレッチをやらずに、筋肉の柔軟性が低下したままでいると、筋肉にどんな現象が起きるかを解説します。 柔軟性が低い人の筋肉は |fhi| pcu| ksd| cow| oky| vob| zne| nir| hda| fpt| bsl| icm| kkm| qcg| tju| iol| kfs| vjp| psb| pbg| efs| nzg| vzt| pvu| oyw| bko| dgr| tgx| ppy| egm| its| ipl| wma| jkf| tta| ubs| jbo| oja| neq| bjb| vxm| bxr| xca| hho| olv| baj| czg| dlt| rof| lzo|