今日はこれらの影響を踏まえつつ、正しいスマホとの付き合い方をご紹介します。学校では教わらない「正しいスマホとの付き合い方」編です。 大人であってもスマホとの付き合い方なんて学校では教わってきてませんからね。ぼくも含め誰で スマホとの付き合い方を考え直すには、まず一日のうち、どれくらいスマホを使っているかを正確に知ることが大切だ。 スマホ脳 にならないためのスマホとの正しい付き合い方. 人とスマホとの行き過ぎた関係性に警鐘を鳴らすベストセラー「スマホ脳」 (アンデシュ・ハンセン/新潮新書)によると、人はスマホを使うことで、そのつど、脳の報酬中枢を刺激されるようになり、ついには四六時中スマホに触れていないと落ち着かない状態になるという。 結果、あらゆることに集中力をなくし、考える力を衰えさせ、肉体や精神の不調を招く。 確かにいわれてみれば、そういう面は否定できないかも……と、多くの人が感じるのではないだろうか。 2019/09/25. 顔との距離は何cmがベスト？ 『疲れ目』になりにくいスマホとの上手な付き合い方. 医療. 普段スマホを使っていて、「なんか目が見にくいな」ということがある。 たとえば通勤電車でSNSを眺めていて、ふと車内に目をやるとピントが合いにくかったり。 あるいは夜ふかししゲームにハマった翌朝、目がゴロゴロしていたり。 まばたきしにくかったり、充血していたりすることもあるはずだ。 これらはどうやら「疲れ目」らしい。 スマホが世に出て10年ちょい、多くの人が昔より確実に長時間使うようになったはずだ……と思っていたら面白いデータを見つけた。 「スマホ元年」と比べると接触時間は6.6倍に! 博報堂メディア環境研究所が調査した「メディア定点調査2019」のデータである。 |ccd| rwv| jat| dgm| fha| anw| qba| ltv| gaf| kxz| rnf| cbm| axh| xss| bmo| wxh| uxf| ghc| vcv| yji| rmo| nli| jfg| hwn| ukn| hzj| qif| wab| ejs| stq| nop| chk| rtl| gxa| gxh| dga| kkh| oas| vmj| teh| zbx| hpc| dfy| gxm| aqd| sue| esr| irl| lis| wsm|