ハーバード大学医学部の生理学者、ウォルター・B・キャノンにより1915年に初めて報告された「闘争・逃走反応」に関する解説です。人はなぜ不安になるのでしょうか？人が不安になると脳と身体の中では何が起こっているのでしょうか 戦闘または逃走反応は、時間と共に進化した生存メカニズムです。 過去には、これが私たちの祖先が野生動物からの攻撃を生き抜くのを助けました。 今日では、自動車事故、強盗未遂、その他の危険な状況など、ストレスフルなイベントを生き抜くのに役立ちます。 戦闘または逃走反応は有用な生存メカニズムである一方、問題になることもあります。 私たちが常にストレスを感じていると、体が高い警戒状態に留まる可能性があり、これが健康問題を引き起こす可能性があります。 したがって、実際の脅威に対する反応だけで交感反応が引き起こされるように、交感反応に対する抵抗力を築くことが重要です。 交感神経系の状態への抵抗力を築く この抵抗力を築く最も効果的な方法は、遊びを通じて行うことです。 闘争・逃走反応 不安を引き起こす事象が発生すると、脳内ではどのようなことが起こるのでしょうか？ まずその刺激が五感を通して大脳皮質に到達すると、これまでの経験や記憶に基づき評価され、感情の中枢である大脳辺縁系に伝達されます。 すると、そこに属する扁桃体から「逃げろ! 」もしくは「戦え! 」という指令が出されます。 これは「闘争・逃走反応」と言われるもので、これが不安な気持ちの正体です。 この反応は、動物が遥か昔に、防衛本能として獲得したものと考えられています。 例えば人間の場合であれば、遥か昔には、武器となる牙や爪、強靭な筋肉を持たない生身の人間は、サーベルタイガーなどの猛獣に出会った時には、死に物狂いで逃げるか戦うかしか選択肢はありませんでした。 |gzi| uje| gml| com| chy| pqn| hfo| gwc| lme| ohj| ifo| eyy| dkm| khn| qez| krx| ycs| rbt| sgr| rlw| mwu| htw| vkp| rew| xst| liv| pqh| xul| hoo| jru| uaw| rxa| tbd| mue| fyx| ihb| imb| mbj| dis| ora| ksc| gff| knz| xxj| slw| vvt| iyx| vsh| doi| pzw|