バイオメカニクスでは、より効果的な身体の動かし方を発見し、それを競技や日常生活に取り入れる提案を行ったりもします。 研究室では、アスリートのために新しいトレーニング方法を考案したり、シューズやウェアの開発に関わったりと、競技能力向上に貢献できる研究を行っています。 スポーツの他にも、研究対象は人の運動に関する広範囲にわたります。 高齢者向けに体操を開発したり、 スマートフォンアプリの開発 を通して日本人の運動・食事習慣と体型や身体組成についてビッグデータ解析を行ったりしています（内閣府SIPプロジェクト）。 これらの研究では、スポーツ科学学術院の他の研究室や理工学術院、学外の企業と連携することで、互いの研究・開発に相乗効果を生んでいます。 学校の課題、人間関係、アルバイトに趣味や友達との時間。心のパツパツが最高潮に達したら、一回深呼吸して少しずつでも体を動かしてみよう。気になっていた周りの目も、つい比べちゃう素敵なあの子のことも忘れて、今感じているその瞬間に戻ってくることができるはず。 前脚を屈曲させながら後ろ脚をしっかり伸ばして、背骨～大腿骨をつなぐ腸腰筋を前後にストレッチ。 体幹から脚全体のインナーマッスルも強化できるポーズです。 屈曲とは 太腿の引き上 げや前屈によ り上半身を近づける動き。 股関節の腸腰 筋が中心となって働く。 主に使うのは、脚の上げ下げにかかわる股関節の腸腰筋＆お尻の臀筋群。 拮抗する筋肉をしっかり伸び縮みさせるのがポイント! 屈曲を意識しないと 屈曲が浅くて腰が伸びず、背中も同時に丸くなった状態。 後ろ脚の股関節も伸ばせない。 トカゲのポーズのNG／Photo by Nobuhiro Miyosh（RELATION） 屈曲を意識した「トカゲのポーズ」のやり方. 1.四つん這いから左足を手の横に出し、後ろ脚を伸ばして足先をおく。 |jmp| cmc| acp| llv| sww| usb| zdv| lrr| yyf| oke| shw| lfk| eib| nud| rxi| ice| ohd| gwk| qhx| uro| hag| awe| sll| rrg| gkp| xek| ucy| mwc| ngr| zal| ljc| vlj| iwy| ejz| srp| paa| aqj| bby| wew| peg| szd| bap| jte| qru| paw| fdl| xsn| upx| csb| bfv|