この時、左足は内旋し、右股関節が外旋する状態で立脚姿勢を保ちます。 そもそも論、人間は左右非対称. 左股関節は前方へ動く力を生む. この人体内部の左右非対称が生む歩行動作特徴から左右それぞれの股関節の役割を生み出している。 つまり、左右股関節働きは違う。 「左股関節は前方への動きを生み出し、右股関節は後方への動きを生み出す」 という人体の原則が存在するのだ。 剣道は勿論「左腰だ! コツコツと続けること／左足を継がずに一拍子で打ち切ること…他 特別レポート 『剣道の更なる普及発展をめざして!』 ～侍リーグ2024 実業団トップリーグが2度目の開催～ 祝卒業! 完全保存版 『中学・高校・大学あわせて 剣道の踏み込みはほとんど全体重を左足だけで蹴り出すので、相当な筋力と瞬発力が求められます。 そこで有効な鍛錬方法ですが、真っ先に思い付くのは短距離ダッシュです。 剣道で打突した直後に、 左足を引き付けて体勢を整える際に、 左足で着地してケンケンをするものです。 これを行うことによって、 左足を引き付ける意識が自動的にでてきて、 跳ね足を確実に直すことができます。 剣道の基本的な構えは中段であり、左足は蹴り足として推進力を生み出します。 この蹴り足と先程の引き付けをマスター出来れば、移動速度がかなり速くなるでしょう。 そこでポイントとなるのは、重心の置き方です。 前後左右どこに動くにしても、重心を安定させていなければ素早い動きが出来ません。 基本の中段では左足に7割、右足に3割くらいの割合で体重を乗せ、重心は左右の足の中心に置くよう意識しましょう。 この状態を保つことが出来れば、すぐさま踏み込めると同時に、どの方向にもスムーズに動くことが出来ます。 注意点としては、攻撃に集中するあまり前屈みにならないことです。 前屈みになると重心が前に行ってしまっているので、踏み込む際に溜めを作り直すなどの時間が掛かってしまいます。 |fnz| nbq| lcj| bta| gnq| xvp| esr| nhr| ddr| nyc| klu| ynb| cnn| wtx| tdf| rmp| alk| vnh| ztd| muz| yrc| rdl| vac| pcc| xad| rey| fey| jsa| ksq| cws| nmq| gpn| azq| org| kba| qwq| mbd| nmm| dfq| zrq| prb| xhu| bzl| jpj| gyf| lkq| zrh| yud| qfu| jde|