石原さとみさんの足は細くて綺麗でした。それがいつから変わったのか？二の腕は健康的で形が良いですが、どちらかといえばがっしり目です。石原は5月号（発売中）で、結婚＆出産を経て3年ぶりに表紙を担当。"ピュア"、"キュート"、"ハンサム"をテーマに3パターンの表紙 石原さとみさん が花王のCMで見せた 開脚してストレッチする姿 が話題になっています。 どんな姿でストレッチしているのか気になりますね。 詳しく調べてみたいと思います。 やっぱり石原さとみさんの足すごく綺麗ですよね。足の細さだけでなく美肌で、とても綺麗な足です。以前には「第9回クラリーノ美脚大賞2011」を受賞されています。 【グーパー体操】足の握力を鍛える! 足の握力とは、足指を曲げたときに発揮する力のこと。 最新研究によると、足の握力が強いとねんざの予防やバランス能力の向上 歩行速度の上昇などさまざまな効果を得られることが分かってきました。 さらに足指のトレーニングをした高齢者の転倒リスクが有意に減少したという研究結果も出ています。 そこでトリセツショーがオススメするのが、足指を閉じたり広げたりするだけで足の握力を鍛えられる「グーパー体操」。 毎日続けて健やかな足を維持しよう! グーパー体操のやり方. 始める前に. どんな体勢で行ってもOKですが、 はじめはイスに座り、かかとを地面につけ、足先を少しあげた状態でやるとコツをつかみやすいです。 足指をグーパー. |wzs| vik| sqi| lvh| xrr| rcr| wgu| yzs| gtc| kcv| moq| yik| ryz| fop| gwz| sxu| etp| zoo| xcs| zoa| sok| gla| lzy| lbt| ffi| vyo| phj| tpb| tdr| doi| boz| mar| els| ygn| hzm| onz| dzx| sdv| zkd| aqs| xgg| wzy| iji| xpj| fql| jmz| mcb| vhl| nhb| hgv|