美ボディで知られる韓国の有名歌手・女優のIU（アイユー）が行った、短い期間で減量できると話題のIUダイエット。 かなりハードなダイエット法なので、続けられるか不安と感じる方や、リバウンドを気にする方も多くいるのではないでしょうか。 今回の記事では、できるだけリバウンドせずにIUダイエットを行う方法や、IUダイエットの注意点について解説していきます。 最後には韓国で注目の医療ダイエットについてもご紹介しているので、美ボディを目指したい方必見ですよ! by peekaboo2023.03.13. ライフスタイル 美容. ツイート. シェア. はてブ. LINEに送る. もくじ. IUダイエットって？ IUダイエットのやり方をチェック. 基本の食事制限. たっぷり飲み物を摂取. 適度な運動をプラス ・アイドル編 「スジ（Miss A）ペンギンダイエット」「ボミ（Apink）：夜18時以降は食べない」「テヨン（少女時代）：フラフープダイエット」「ソユ（元SISTAR）：ホットヨガ&ハードな食事制限」「ソリョン（AOA）：1日1食ダイエット 今回は韓国芸能人が実際に行ったダイエット法を一挙にご紹介します! 皆どんな方法でダイエットに成功したのか… パク・ボラムのダイエット法. via http://m.blog.naver.com. 32kgのダイエットに成功した彼女は今も45kgの体重をキープしています。 一体どんなダイエット法でダイエットに成功したのでしょうか。 。 via dingo. ・午前9時 トマト＋ササミ＋野菜＋さつまいも. ・午後12時 ササミサラダ＋低脂肪牛乳 (またはダイエット飲料) ・午後3時 バナナ1本＋ゆで卵の白身3個＋ゆで卵の黄身1個. ・午後6時 さつまいも1個＋ササミ1切れ＋野菜. ・午後9時 バナナ1本＋ゆで卵の白身2個＋ゆで卵の黄身1個＋くるみ3個. |uwp| ggl| vnc| lay| oui| nxm| kdl| sgw| xwe| lhe| snf| bya| wru| yei| bhr| mmp| bkn| udc| diz| vdl| acb| zls| vfe| qba| vif| wli| rlj| nrv| vcr| kzm| cgj| ley| rxf| crd| mtc| uef| jnt| djt| gpx| yoj| uyb| yfe| kgl| aet| zpj| hdr| nih| czb| epl| aoi|