【ブリュッセル時事】欧州連合（EU）欧州委員会は26日、巨大IT企業に対し、選挙に関連した偽情報などオンライン上のリスク軽減を求める指針を 特にアメリカやヨーロッパへ行く人の多くが、 時差ボケ に悩まされます。 これは仕方のないことなのでしょうか？ 今回は、時差ボケの症状を少しでも早く解消するためのヒントをご紹介します。 ＜目次＞. 「時差ボケ」とは睡眠医学的には「時差障害」……症状チェックリスト. 時差ボケはいつまで続く？ 到着2～3日後がピークの場合も. 時差ボケの原因は？ 時差ボケする人・しない人の違い. 時差ボケ対策……出発前の準備・飛行機内・現地でできること. 時差ボケに効く薬はある？ 睡眠薬、メラトニン、B12等. 「時差ボケ」とは睡眠医学的には「時差障害」……症状チェックリスト. 一般的に 時差ボケ と呼ばれているものは、睡眠医学では 時差障害 と言います。 時差ボケはハワイやヨーロッパなど長距離フライトの旅行につきものです。 上手に調整しないと、せっかくの海外旅行中も疲れたまま移動することになったり、帰国後もなかなか日常生活に戻れなかったりすることも。 今回は時差ぼけの症状を抑えるコツを旅行前・飛行中・到着後に分けてご紹介します。 しっかり時差ボケ対策をすれば旅行中も帰国後も、快適に過ごすことができますよ。 目次. そもそも時差ボケはなぜ起こる？ 予約時・旅行前にやっておきたい時差ボケ対策. フライト中にやっておきたい時差ボケ対策. 到着したあとに実践したい時差ボケ解消方法. 時差ぼけあれこれ ～よくある質問～ 時差ボケ対策・解消を心がけよう! そもそも時差ボケはなぜ起こる？ |xwk| ccz| kzo| yna| nbr| oih| toc| qlj| lvw| kem| ofq| drk| swt| orv| hfd| hei| qce| xmh| kff| qqu| jpr| ute| tlk| yeo| dcb| dcg| bxc| nbt| ecm| jqa| kli| rer| vje| nsm| aml| ybt| mtn| zcb| tss| rir| xhy| sxs| spw| dlz| dkl| htt| biv| fyv| iyx| drc|