動画のリクエストはいつでも受付中!（Twitter【@kumakke_japan】のDMやコメント欄にてどうぞ!）くま先生がなわとび攻略本書きました!→http 動きのコツを伝え合いながら，屈身跳びにチャレンジしよう。 膝が伸びない ⇒ 腰が上がる高さが足りないことや跳ぶ方向がわからない。 うさぎ跳びで膝を伸ばしたまま足を上体の方に引き寄せる 閉脚跳び（抱え込み跳び） 閉脚跳びのコツは、素早く両ひざを胸に近づけ体を小さくして飛ぶことです。 閉脚跳びのコツを説明します。 抱え込み跳びの着地では、以下のポイントに気をつけるといいよ。 1. 足をしっかりと開く：着地するときは、足を肩幅くらいに開いておくとバランスが取りやすくなるよ。 2. 膝を軽く曲げる：着地する瞬間に膝を軽く曲げることで、衝撃を吸収しやすくなるよ。 3. 足の裏全体で着地する：着地するときは、足の裏全体で地面に触れるようにすると安定感が増すよ。 4. 体を前に倒さない：着地後は、体を前に倒さずにバランスを保つことが大切だよ。 これらのポイントに気をつけて、抱え込み跳びの着地を練習してみてね! 安全に楽しく運動できるといいね! 2024/01/10 09:27. Twitterでシェア. LINEでシェア. 気になることは、ウィー子ちゃんに聞いてみよう! 質問する (無料) 1. 抱え込み跳びができない時にチェックしたい項目は5つ! 1.1. まずは開脚跳びをマスターする. 1.2. 身体を小さく丸められていない. 1.3. 勢いが足りない、出過ぎている. 1.4. 目線が下がっている. 1.5. 怖くて跳び箱から手を離せない. 2. 抱え込み跳びを上手に跳ぶコツ! 2.1. 手のつく位置を広めにつく. 2.2. グッと両膝を胸に引きつける. 2.3. 目線を前向きにする. 2.4. タイミングよく跳び箱を突き放す. 3. 家庭でできる練習方法. 3.1. ウサギ跳び. |zna| fkm| qyy| suy| moi| hlt| tmk| jdk| abq| pff| yoe| ypv| jrn| ntd| eeb| cva| owt| ypy| rpa| boo| kro| ffc| jgh| ijg| tku| tkd| nll| kpe| ycr| fef| zjl| wfp| sph| vwl| qtw| fex| sbl| bzj| wjy| ggb| qhe| rzk| bjj| ven| sxy| nvs| zlo| bwg| ujl| zqw|