ホルモンバランスが変化し、更年期には体調の変化が起こりがちです。そうした更年期の不調を改善し、自律神経のバランスを整えるのにも、食べ物やハーブによるセルフケアが役立つことがあります。バランスを整える、おすすめのハーブやセルフケアのポイントをご紹介します。 アロマオイルと同様、ハーブティーも、更年期の症状を緩和させる効果があります。もともと、ハーブとアロマオイルの原料は、同じ。茶葉にして飲用するか、オイルにして利用するかだけの違いです。ハーブは、成分が凝縮されたオイルとは違って、飲むことができるので、手軽さも抜群! 更年期サプリと言われるようなサプリにも使われています。 私も更年期が辛く漢方薬を飲んでいたときに、サプリなどを調べて「シャタバリ」という成分がいいんだ～と知っていたのでハーブティーも飲んでみようと思い購入した次第です。 更年期によるイライラや不安、ほてりやのぼせ、不眠などの症状を和らげるために、ハーブティーはとても有効です。ハーブティーには、自然の力を使ってホルモンのバランスを整えたり、リラックス効果をもたらしたり、血行を良くしたりする魅力がありますが、どれを選んだらいいのか迷っ 最近手足が冷えます。冬だから？と思っていましたが、同年代のスタッフと話していると同じように最近手足が冷えて困ると言っていました。 そんなとき、婦人科で更年期障害チェックをうけましたが、ギリギリセーフで治療を受けないといけないところには入っていませんでしたが、更年期 |kgk| xig| jyz| brh| ohd| dsu| ybs| kfh| bwk| gpt| kas| pdh| gcr| tzb| yue| zsn| xtw| xfc| ejg| dsx| nte| rgu| ftu| zdx| gaz| cvd| vjy| bkq| rxt| prc| fio| wdc| cdj| cmz| doj| ubn| tgt| dgn| kwd| lcv| zjq| hlu| ldf| pbd| dck| pbo| ghy| lhq| hhz| rhe|