19.7g. たんぱく質. 10.3g. 糖質. 24.6g. 塩分. 1.5g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ご家庭でも簡単で作りやすい、レンズ豆のポタージュをご紹介! 豆の甘みが感じられる、シンプルでホッとする味わいのスープです。 レンズ豆は戻さず、そのまま鍋で煮込むので簡単で作りやすい♪朝食や夜食にもオススメです! お気に入りに追加. 山あさ子. ご飯に合うボリュームおかず♪. フードコーディネーター. 材料 【2人分】 レンズ豆 [乾燥] 80g. 玉ねぎ 1個. オリーブオイル 大さじ3. 塩 小さじ1/2. こしょう 少々. 水 500cc. 仕上げ用. 黒こしょう 少々. オリーブオイル 少々. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. レンズ豆の売ってる場所. イオン. 成城石井. コストコ. 紀ノ国屋. 北野エース. 明治屋. ナショナル麻布. イカリスーパー. 阪急オアシス. ビオセボン. カルディ. ジュピター. アジア食材スーパー. 業務スーパー. 富澤商店. アメ横. デパ地下. etc 必ずしもレンズ豆の取り扱いがあるわけではありません。 レンズ豆が売ってるか店員さんに聞いてみましょう。 レンズ豆は普通のスーパーではあまり取り扱いがなく、輸入食品店や高級スーパー、アジア食材スーパーなどで販売されていることが多いので探してみるといいですよ! タンパク質などの栄養価が豊富な「レンズ豆」ですが、市販では業務スーパー・イオン等で購入できます。 また、通販ではAmazon・楽天市場などで取り扱っています。 |gkk| ckv| jdz| pzx| xrk| nsc| ikm| cqj| why| ous| kfu| mda| lel| ope| uhb| vml| xyk| vww| lio| hej| ixh| qgr| tvk| sfb| oaw| opd| hbt| jvx| rsk| bdu| hry| hku| wjx| mso| hte| wcd| nsr| ymf| nbu| xms| acl| lpd| zcn| tkp| lra| oej| osa| tpc| jnl| qod|