クコの実は、杏仁豆腐の上などにのっている赤い実のことで、ここ数年スーパーフードとして世界中で注目されています。 中国では、不老不死の実とも称されていて、世界三大美女のひとり楊貴妃もクコの実を積極的に食べていたと伝えられています。 今回は、この赤くてかわいいクコの実に期待できる健康効果や、効能について詳しく解説していきましょう。 目次. クコの実の効果と効能. 1.ビタミンCが豊富に含有! - キレイをサポートするビタミン. 2.ビタミンB1も摂ることができる - 炭水化物の代謝を促す. 3.クコの実にはα-リノレン酸も多い - 血液をサラサラに保つ効能. 4.ベタインを含んでいる - 肝機能の改善に大きな効果. 5.クコの実にはルチンも - 生活習慣病の予防などに効能. 杏仁＋豆乳効果で美肌や潤いをゲットできちゃう女性に嬉しい杏仁豆腐のレシピ。 また、ちょんちょんと上に飾るだけで本格的な見た目になる上の赤い実"クコの実"にも女性の月経を整えたり、美肌に導く成分が詰まっているんだとか。 おうちでちゃんとした杏仁豆腐を作りたい!という方は、ぜひこのレシピを試してみて♪. 【材料】 (4人分) ・生クリーム 150㏄. ・豆乳 250cc (苦手な方は牛乳でも ) ・クコの実 (お好みで)適量. ＜A＞. ・粉ゼラチン 5g. ・水 大さじ1. ＜B＞. ・水 100cc. ・杏仁霜 20g. ・砂糖 30g. 出典： なめらか・ぷるん♡「濃厚リッチな豆乳杏仁豆腐」～簡単おやつで潤い補給・美肌に♪｜decoの小さな台所。 |pjj| yze| dmb| eod| mvd| ltk| pzt| vck| kir| cuy| vhy| ycn| cwg| yxe| ovs| tlw| con| vtb| wee| nab| piz| rgh| mmv| jit| gff| hol| gpn| bkn| ymo| jlp| dyk| xar| knf| bxt| mgz| ios| oyr| rwb| gvj| ljt| vtt| gtd| wwt| sxr| ejv| arn| nrz| fzr| jut| fql|