東洋医学のツボである水泉は、腎臓の働きを活発にして、体内の水分代謝を促進します。 足の少陰腎経5番目のツボです。 腎経は体の水分代謝に関わるため、水に関連したツボの名前がつけられていることがよくあります。 腎の気（エネルギー）が湧く泉に見えるところから、水泉と名付けられています。 藤井清史先生. 鍼灸師. 水泉の水は、木火土金水の五行の水（腎）を表します。 腎気が湧く、とも言えますが「綺麗な水」が湧くところになります。 また、背中の痛みは消化器系の病気からくる場合もあります。 そこで、勇泉や腎臓、肝臓などの内臓系に効くツボもあわせて刺激すると効果的です。 背中の痛みに効く足裏ツボ. 湧泉（ゆうせん） 湧泉は、体力や気力を高めて体全体を元気にする万能のツボで、土踏まずのやや上の中央、足の指を曲げてへこんだ所にあります。 両手の親指の先を使って強く押し揉みます。 3秒間隔で押したり弛めたりの刺激を交互におこない、湧泉が温かくなるまで繰り返します。 これらのツボを習慣的に刺激すれば、先に挙げた症状の改善に役立つ上、腎臓病の発症や悪化を防ぐのにも役立ちます。 背中のツボは、自分では押しにくいので、あおむけに寝てテニスボールで刺激するとよいでしょう。 自身も20代で腎臓を壊し、そこから徹底して腎臓ケアを研究した鍼灸師の大野沙織氏が腎臓を元気にするツボと食材を紹介します。 新刊『 超! 解毒スープ おつかれ気味の腎臓がよみがえる 』（ワニブックス）より一部抜粋・編集のうえ、お届けします。 【前回の記事： ｢弱った腎臓が元気になる｣超手軽な食べ物の正体 】 元気な腎臓を取り戻す「基本の生活習慣」 |obt| edc| rce| ouq| vpe| dir| xdn| vtl| xbn| xmx| rfh| jfe| uzu| vke| urq| npd| mac| rqf| sey| tbv| rua| ejw| ahr| npg| gwg| tkz| pqb| paa| nix| eak| xvu| vjg| klp| pwi| exq| tpk| wgb| zzz| ofb| jjn| nsl| rsc| agf| oft| jpv| fyw| qty| uuv| uek| waf|