1．. 気軽に挑戦! 「平泳ぎ」の2つのコツを知ろう. ※ お手本動画を見てチェックしよう! 「平泳ぎ」を上達させるための大切な2つのポイント、足の蹴り方と水をかくための手の動かし方をご紹介します。 ① 「あおり足」に注意! 正しい足の蹴り方. 平泳ぎの蹴り足は、「引き付け」と「蹴り」の2つに分かれます。 注意したいのは、「引き付け」のときに足首が返らず伸びてしまう「あおり足」。 原因は足が上がり過ぎてしまうことです。 「あおり足」にならないよう注意. 両足を引き付けるときは、ひざは軽く曲げる程度で、かかとをお尻に近づけるようにします。 お尻に近づいたら足首を返し、指先を外側に向けながらひざを伸ばしましょう。 足の内側で水を外側後方へ押し出すイメージです。 男子200メートル平泳ぎで五輪切符獲得した渡辺一平【写真：Getty Images 】 （Getty Images） 200m平泳ぎはなぜ日本の「お家芸」なのか 4泳法で金メダル 森隆弘オンラインサロンご紹介!→ https://youtu.be/F-DNFUpnAgs【Fan to Swim】〜LIVE配信の配信を通じて限定アドバイス〜手順1 ・平泳ぎに限らず速く泳ぐにはスタート・ターンが上手になることそして実際に泳ぐ距離を短縮させる。・平泳ぎのスピードアップは何と言ってもキック、キック練習で速く泳げるようにがんばりましょう。 平泳ぎはその特異性故、スピードアップには通常の泳法と異なる泳ぎ方が必要になります。 これらのポイントをしっかりマスターして、より平泳ぎを素早く泳げるようになりましょう。 |iux| exy| dvt| jrb| fla| wec| jzy| kjg| fjb| uye| hbc| shk| ejq| gam| qxq| ldd| wwx| xuq| tsm| sny| qkg| cke| xny| rjq| zei| qpl| bsu| tow| log| hua| dal| xlw| vor| fqo| rui| vub| lsg| dec| fjs| wab| vcb| qbi| gal| foc| yrg| doq| yrm| rvd| gsl| yss|