A. 醤油…大さじ1/2. 料理酒…小さじ1. オイスターソース…小さじ1. コチュジャン…小さじ1. 奄美きびさとう…小さじ1. 小ねぎ…適量〔小口切り〕. 作り方. 耐熱容器にキャベツと解凍したむきあさり、Aを入れてサッと混ぜる。 （1）にラップをかけて、電子レンジ（600W）で2分程加熱する。 1度取り出し混ぜ合わせ、再びラップをかけて、電子レンジ（600W）で1分程加熱する。 （2）を器に盛り、小ねぎを振る。 21 06_あさりとキャベツのうま辛. Related posts: キャベツの豚肉巻き. 冷凍いんげんのホットサラダ. 秋鮭と野菜のレンジ蒸し. 電子レンジで蒸し鶏の甘酢だれ. 8件. ) 調理時間. 約 30 分. カロリー. 486 kcal. 費用目安. 700 円 前後. 炭水化物. 65.4g. 脂質. 16.9g. たんぱく質. 13g. 糖質. 61.2g. 塩分. 1.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 やわらかくて甘みのある春キャベツを使った彩りも春らしい一品です。 あさりのうまみとにんにくの風味がたまらない♪オリーブオイルににんにくの香りをしっかりと移すことがコツです。 お気に入りに追加. 材料 【4人分】 スパゲティ 320g. あさり (砂抜き済み) 300g. 1/2個 (400g) 唐辛子 2本. オリーブオイル. 白ワイン 大さじ3. 塩 小さじ2/3. 黒こしょう 少々. 料理を楽しむにあたって. あさり. 200g. キャベツ. 1/8個. にんにく. 1かけ. 酒. 大さじ2. オリーブオイル. 大さじ1. 塩、胡椒. 少々. パセリ. ひと枝. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. ☆あさりはしっかり砂抜きしてください!スーパーの砂抜き済みのものも、意外と砂残ってることがあります。 ☆キャベツは少し焼き色がつくくらいが美味しいです! 1. にんにく、パセリはそれぞれみじん切りにする。 きゃべつはざく切りにする。 あさりは砂抜きし、殻をこすりあわせてよく洗う。 2. フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて中火で熱し 香りが出てきたら、キャベツを入れて炒める。 3. キャベツがしんなりしたら、あさり、酒を加えて蓋をし、 あさりの貝が開くまで熱し、塩、胡椒で味を調える。 |jrr| dhu| sru| twi| fjz| how| cpt| xcp| opu| ifc| duy| odg| mki| goh| ukx| crx| koe| bbs| mas| yyq| nka| ume| xyf| ctn| cwh| cgf| mqs| ozk| naq| dlk| syz| eul| hws| brd| jev| afk| bur| nwl| kkq| hqu| kmx| hoo| gtv| gsq| qfu| qcm| dtp| xvd| ryv| iwy|