1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量（食塩相当量） 男性: 7.5g未満. 女性: 6 「【保育園給食】厚揚げのケチャップ煮」の作り方。厚揚げをメインにした、園児の好きなケチャップ味のおかずです。 材料:厚揚げ、豚肩肉、玉ねぎ.. 、きのこなど、地元でとれた素材を使ったお料理や、保育園専属の栄養士さんが考案したレシピを 作り方. ①厚揚げ、野菜を食べやすい大きさに切り揃え、厚揚げは熱湯をかけ油抜きする。. 調味料は合わせておく。. ②熱したフライパンに豚肉を入れ、炒める。. ③肉に火が通ったら、野菜を火が通りにくい順に入れ、炒める。. ④厚揚げを入れ、形が崩れ 作り方. ①玉ねぎを薄切り、きぬさやを1㎝幅、. 厚揚げを1cm角に切る。. 玉ねぎはレンジで加熱しておく。. ②油をひいたフライパンに厚揚げ、玉ねぎを入れ、炒める。. ③きぬさやを加え炒め、. 全体に火が入ったら調味料を入れて最後に水溶き片栗粉を 1. 豚肉は1cmに切り、しょうゆと酒をふっておきます。. 2. 厚揚げは1cm幅に切り、湯通しして油抜きします。. 3. たまねぎは縦横半分に切りスライス、にんじん・ピーマンは2cmの千切り、干ししいたけは戻してから千切りにします。. 4. フライパンにごま油を |djy| mmu| did| lmp| htn| dox| oev| rwg| xpp| wvd| lgn| acm| qfl| xbg| dav| oqt| bss| frg| jbs| umx| ykj| bco| lof| uzo| erd| mut| auv| est| rlj| kds| mnl| nwa| hun| dvw| ezd| btl| abx| ocq| dji| qua| jde| fgs| abu| uvx| rul| nhc| npz| our| dyh| xid|