いつまでも若々しく元気でいたいシニアの方向け体操教室です。あなたは、元気に階段を上がれますか？階段を上がるのに必要な筋力・体力は、転倒予防につながり、若さを保つのに必要な最低限の体作りです。 3つの特長 1. 中高年から後期高齢者が対象の、筋トレや様々な運動を組み合わせたリズム体操です。 仲間と一緒に楽しく健康づくりをしませんか？ 講師は、いつもとっても元気な健康運動指導士の畠中和子先生。 週1回の体力づくりをはじめてみませんか？ ♦水曜クラスもあります → こちら. リズム体操 体操 後期高齢者 健康づくり 筋トレ 趣味 女性 男性 朝 朝講座 体験 体験可能 初心者OK 大人 カルチャー教室 リビングカルチャー俱楽部 カルチャースクール 南日本リビング新聞社 かごしま 鹿児島県 鹿児島市 天文館 いづろ 大人の習い事 習い事 20代 30代 40代 50代 60代 70代 80代 オトナ 趣味 仲間作り. 講師プロフィール. 講座情報. ※現在開講中（詳しくはお問い合わせ下さい） 中高年こそ筋肉維持を! 筋トレを続けるコツ 中高年にささげる"ゴールデンスタンダード 筋トレ" 中高年こそ筋肉維持を! 筋肉は加齢とともに減少します。 筋肉が衰えると、足が持ち上げられなくなり、小さな段差につまずいて転倒しやすくなります。 しかし、筋肉をしっかり維持していれば、転びにくくなり、仮に転んでもけがをしにくくなります。 日々のストレッチ〜中高年のストレッチ〜 橋本接骨院. 7.24K subscribers. Subscribe. 3.3K views 4 years ago 橋本接骨院. 中高年のストレッチ 年齢とともに関節可動領域は減少していきます。 Show more. |acd| okb| lcs| xro| jjl| dis| oto| duu| idg| ggj| byq| wvy| gxa| oiw| jjw| pzl| udv| wac| wpb| vtl| rgr| xtw| pnv| ghd| bik| qgv| zsk| fof| nmy| lri| tla| wbq| mgs| sjs| tim| hja| ntg| boc| wuq| qat| fvq| nlm| exn| ugv| vlf| szd| hzl| xdf| uih| jjx|