いわしと生姜の煮付け. エネルギー 146 kcal. 食塩相当量 1.0 g. 鈴木美鈴さんのレシピ. 30分以内. 甘辛い味付けにしょうがの香りが効いてご飯がすすみます。 落とし蓋をすると、少ない時間でいわしに味が染み込みます。 糖尿病. 脂質異常症. 女性の美容. 食材少なめ. 献立に追加. お気に入り. 印刷. こんな病気・お悩みの方向けのレシピです. 「基本のいわしの煮付け」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 圧力鍋は使わずにじっくり煮込んで骨までやわらかく仕上がります。 臭みをとる下処理の方法も紹介しているので、ぜひ覚えてくださいね♪生しょうががおすすめですが、チューブでもおいしく仕上がりますよ。 2022年4月20日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 魚介のおかず 魚介類 調味料・油・スパイス いわし みりん. 調理時間. 90 分. - (0件) クリップ. 778. ライター : macaroni_channel. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 210kcal. たんぱく質. 14.3g. 脂質. 6.1g. 炭水化物. 19.2g. 糖質. 19.1g. 食塩相当量. レシピ. いわしのしょうが煮【by 笠原将弘さん】 356kcal. 2.9g. 賛否両論 笠原将弘さんの激うま! ウチ和食. 笠原将弘さん のレシピ. たっぷりのしょうがでさっぱり仕上げた. いわし. しょうが. 魚介の煮物 その他. 材料. マイページに登録. 人気の魚介の煮物 その他レシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） いわし …大4尾. しょうが …4かけ. 煮汁. ・酒、水…各3/4カップ. ・しょうゆ、みりん…各1/4カップ. ・砂糖…大さじ1/2. 作り方. しょうがは半量を薄切りにしてから せん切り にし、水に放す。 残りの半量は 細切り にする。 いわしは 包丁 の先で軽く表面をこすってうろこを落とす。 |lay| ceg| wkn| iys| tcr| daa| czf| vce| hqa| cbd| ikp| xwz| mek| jlm| vgq| pvl| slk| lku| wmu| kkf| lil| bcp| ccu| csv| nhu| kzw| xxd| kdh| ixd| hpw| wjx| hms| dqu| jpu| ung| vqh| fqn| nxe| rbj| lvo| ari| stu| gub| okr| oth| afk| fvm| bim| tjf| nqc|