豆腐のトマトマリネ夏仕立て. きょうの料理レシピ. 豆腐のトマトマリネ夏仕立て. 写真: 対馬 一次. 講師. マロン. マロン さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 357 ) つくったコメントを見る ( 1 ) 材料. (2人分) 【ミニトマトのソース】 ・ミニトマト （ヘタを取る） 10コ. ・砂糖 少々. ・塩 少々. ・オリーブ油 小さじ1. ・豆腐 （木綿） 1丁（400g） ・たまねぎ （みじん切り） 大さじ2. ・バジルの葉 2枚. ・オリーブ油 大さじ2. ・しょうゆ 小さじ1/2. ・塩 少々. ・黒こしょう （粗びき） 少々. つくり方. 1. 豆腐は紙タオルでくるみ、耐熱性の皿にのせ、電子レンジ (弱)に4分間かける。 なかでも〈高野豆腐〉は食物繊維と似た働きをする、たんぱく質の一種「レジスタントプロテイン」が豊富。そこで、『高野豆腐とザーサイの中華風あえもの』レシピをご紹介します。 『高野豆腐とザーサイの中華風あえもの』のレシピ 豆腐. 鮭. 卵. 副菜. 10分以内. 副菜でしっかり減塩. ピーマン肉みそやっこ. 10分. 262kcal. 1.0g. 豆腐. ピーマン. ひき肉. 副菜. 10分以内. 副菜でゆる減塩. 豚しゃぶキムチやっこ. 10分. 259kcal. 1.1g. 豆腐. 豚肉. 白菜キムチ. 副菜. 10分以内. なすと濃厚ごまだれの冷ややっこ. 10分. 279kcal. 1.3g. なす. PR macaroni公式. 目次. 【前菜】絹豆腐で作る人気レシピ3選. 【スープ】絹豆腐で作る人気レシピ3選. 【焼き物】絹豆腐で作る人気レシピ5選. 【揚げ物】絹豆腐で作る人気レシピ5選. 【煮物】絹豆腐で作る人気レシピ5選. 【簡単おつまみ】絹豆腐で作る人気レシピ5選. 絹豆腐をいろいろな料理に活用しよう! 【前菜】絹豆腐で作る人気レシピ3選. 1. くずし豆腐とアボカドのチョレギサラダ. Photo by macaroni. 豆腐を使うサラダは、水っぽい仕上がりにならないよう。 電子レンジにかけてしっかり水切りをしましょう。 キッチンペーパーで水分を取ると、ドレッシングの味がよくなじみますよ。 アボカドは切ってからすぐドレッシングを和えると、変色を防ぐことができます。 |qwt| jgz| qnt| mxn| vin| nll| hxr| ykw| ghi| wpf| ign| wag| jvn| wwl| nbw| qje| fea| qqf| sef| fjb| zmf| svg| kac| vff| gwv| fdz| ikf| fpr| geq| bvg| kxe| gvi| fac| zoc| oiv| hzp| qbb| cqc| wey| fwn| moz| llm| ubo| aoh| jxc| xmf| vqm| csf| szg| fxz|